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冬天喝什么茶更养生

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冬天,天寒地冻、万物蛰伏、寒邪袭人,人体生理功能减退,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态”,那么冬天喝什么茶更养生呢?

1、红糖姜茶

红糖姜茶本身非常适合为手脚冰冷的人喝,在冬天饮用,能驱逐寒气。红糖姜茶还可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可以助孕。这个效果是非常好的。注意:平常就要多喝喝,不要等痛的时候才喝哦。

2、普洱熟茶

普洱茶熟是温性的,同样适合冬天饮用。另外,常喝普洱茶还有调节肠胃、养胃、护胃的功效,还能降血脂、减肥、消炎杀菌、抗衰老。

3、红茶

冬天天气寒冷,人体生理功能减退,阳气减弱,红茶温性,不仅适合冬天饮用,同时还因为红茶含丰富的蛋白质和糖,能生热暖腹,增强人体的抗寒能力。由于红茶全发酵,刺激性弱,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

4、柑普茶

冬天,呼吸道容易感染。而新会陈皮(柑茶)能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症,包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。

冬季喝茶的注意事项

1、不要空腹饮茶,冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,会加重肠胃的负担。

2、不要喝浓茶,同理,浓茶由于含有大量的茶碱等物质,咖啡因使人上瘾中毒,会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等症状。

3、不要喝冷茶,冷茶寒滞、聚痰。

4、忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。

5、忌用茶水服药,茶中的部分茶因子成分会影响药效。

6、忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。

冬季喝茶不仅可以减肥、养生,还可以排毒。寒冷的冬季由于天气寒冷,体内新陈代谢减慢,同时也影响到排毒功能。其实在冬季想要排毒很简单,喝花茶就可以结局这个问题。

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