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常润茶虽然可以用来润肠通便，但也有副作用，常润茶的关键成分为番泻叶，其刺激性强，长期饮用会出现腹泻的症状，另外空腹时不宜饮用，也不要等到凉了之后再喝，更不要饮用隔夜茶，切忌与生冷的食物一起吃，不要进行反复冲泡，否则可能会 引发胃肠道胀气的现象，甚至可能会出现剧烈的腹痛。
常润茶的副作用
1、若是频繁饮用常润茶，会引起腹部疼痛，一些体弱人群的体质会感觉到非常痛而且难受，若是承受不来还是要谨慎一点了。
2、常润茶不能一直喝，要不然可能会引起顽固性的便秘以及大小便失禁等症状，由于它里面的成分会损坏人身体内的生理环境。
3、在人体正常生理状况下，通常大家习惯于1日3餐，若是将体内营养全部排出，那就不可以满足大家的正常营养需求，一直这样非常容易造成急性胃炎、及营养不良，因此适宜饮用。
总结：
常润茶不是不可以选择，但也要根据身体所需适当饮用，在喝茶的时候，要注意尽量不超负荷饮用，不管什么茶都是如此，适度就好。
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“润茶”是泡茶的一个步骤，专业称为“温润泡”，润茶的核心作用在于：可提升茶体的温度，有利于茶叶芳香物质的发挥以及有益物质的析出。润茶适用于某些外形比较紧结的茶叶，如乌龙茶、普洱茶等，同时对于长期存放的陈年老茶，醒茶也有唤醒茶性，激发茶韵的重要作用。
茶叶富含多种营养成分，其功效为提神醒脑，消除疲劳，通便促排，调节体温，可清除机体过量的自由基，具有调节生理的功，同时能促进身体微循环与新陈代谢，有生津利尿，明目止渴，抗氧化，抗疲劳的功效，但禁忌饮用隔夜茶以及凉茶，以免导致腹泻的副作用。
沱茶的功效与副作用：沱茶富含茶多酚、咖啡碱物质，有醒脑凝思，缓解疲劳的功效，饮用沱茶可促进身体新陈代谢，帮助消化，有抗氧化，改善睡眠的功效；但沱茶宜热泡温饮，禁忌饮用烫茶以及浓茶，另外隔夜茶易滋生细菌禁忌饮用，睡眠不佳者禁忌晚上用茶。
红茶的副作用：红茶属于全发酵茶，其茶性温和，身体虚弱，营养不良，火气较大的人群不宜饮，避免导致虚乏无力，营养流失；其次红茶含有大量咖啡碱及茶多酚，晚上饮用则会导致失眠，无法进入睡眠状态，最后隔夜茶长期暴露在空气中易滋生细菌亦禁忌饮用。
桑叶茶的功效为美容养颜，护肝明目，疏风散热，抗氧化，其次桑叶茶也能缓解不安的情绪，可改善气色不佳，精神乏力的状态，日常泡水饮用，还具有利尿消肿，促进代谢的作用，但体质虚寒以及敏感人群禁忌饮用，另外也不宜空腹饮茶。
熟茶的功效与禁忌：普洱熟茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱物质，饮用可以辅助提神醒脑的、缓解疲乏；普洱熟茶性温味甘，饮用可抗寒保暖、促进身体新陈代谢；另外普洱熟茶在发酵过程形成多种有益菌群，具有顺肠胃的功能；但隔夜的熟茶不宜饮用，且不宜过浓。
熟普洱茶是经渥堆发酵的茶，茶內含有一定的咖啡碱、茶多酚等成分，失眠人群长期饮用熟茶会导致无法休息，影响睡眠质量，其次长期大量饮用熟普洱茶会影响肠胃消化、阻碍进食，对于身体新陈代谢也有一定的影响，因此饮用熟普洱茶需要注意用量。
桑叶茶为桑葚叶子加工而成的茶叶，桑叶茶富含多种维生素，有平肝明目、促进新陈代谢的功效，但桑叶茶也有副作用，桑叶茶不宜饮用太多，因桑叶茶性寒凉，脾胃不好的人饮用过量，会刺激肠胃消化，另外隔夜及凉的桑叶茶禁忌饮用，以免腹泻。
坞顿茶是由桑椹，葛根，菊苣，决明子，枸杞子，甘草，菊花7种食材组成，具有清肝明目，解热去燥，帮助消化的功效，还能缓解身体抑郁，舒缓心情，起到促进睡眠，保护眼睛的好处，长期饮用有提高思维，促进代谢，加快血液循环的作用。
