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喝普洱茶浓好还是淡点好

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喝普洱茶是浓还是淡没有明确的答案,主要根据个人口感轻重而定,但原则为宜淡不宜浓,因浓茶中所含鞣酸多,饮用食物后,不利于营养的吸收;另外普洱浓茶中咖啡因及茶碱含量增加,引发身体过度兴奋,从而产生失眠及饥饿感,所以建议以清淡为主。

喝普洱茶浓好还是淡点好:

1.浓茶影响营养吸收

普洱浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。有研究表明,喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

2.经常喝浓茶会伤胃

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环。

3.经常喝浓茶有损心脏

据分析,茶叶中含有2%~5%咖啡因,普洱茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

结语:

喝浓茶不利于身体健康,会造成一些不必要的危害,因此喝茶养生不宜喝浓茶。总的来说,饮用普洱茶要以淡茶为主,这样对身体才会有好处。

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