首页 /  禁忌 /  睡前多久不能喝绿茶

睡前多久不能喝绿茶

昵茶网
发布时间:

睡前2小时左右不能喝绿茶,即晚上9点以后不宜饮茶,因绿茶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,会促使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此大脑得不到休息,会影响睡眠,所以晚上睡觉前不宜喝绿茶。

结语:

晚上喝茶后,茶多酚和咖啡碱能促进身体消化,加快身体排泄速度,促使生物钟紊乱,长期频繁起夜,导致失眠。

本文由昵茶网原创,未经授权禁止转载,违者必究!

阅读全文
昵茶网合作伙伴
搜索

小叶AI机器人

快速学茶懂茶

经验 功效 存放 花茶 百科 商城
回顶