首页 /  功效 /  菊花和绿茶的功效与作用及禁忌症

菊花和绿茶的功效与作用及禁忌症

昵茶网
发布时间:

菊花和绿茶内含丰富的茶多酚、咖啡碱、菊甙类物质,饮用有提神醒脑、缓解干燥的功效,其次绿茶与菊花富含氨基酸与维生素,有缓解眼部疲劳及干涩,滋润嗓子的作用,但菊花与绿茶同为寒性饮品,体质偏寒及肠胃不适者禁忌饮用,另外隔夜茶易滋生细菌也禁忌饮用。

菊花和绿茶的功效与作用:

1.醒脑提神

喝茶可以提神,主要是因为绿茶中的咖啡因,咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,而菊花含有大量维生素,可以缓解视觉疲劳。

2.美容养颜

绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,可以美容的作用,而黄酮类化合物可以增强皮肤抵抗力,减少黑色素的沉积,还能和茶多酚一起抵抗自由基,所以绿茶菊花饮可以美容养颜。

3.清热明目

绿茶和菊花都性寒,味苦有清热的作用,并且含有丰富的胡萝卜素和维生素A,又明目的作用,因此绿茶和菊花茶都有清热明目的作用,搭配在一起喝可以增强功效。

4.抗衰老

菊花中的类黄酮物质有很强的抗击自由基的作用,而绿茶中的茶多酚也是一种抗自由基活性很强的物质,而自由基会损伤细胞,导致机体老化,绿茶和菊花一起喝可以抗衰老。

5.保护心脑血管

菊花中的黄酮类化合物可以增强毛细血管的抵抗力,茶多酚可以清除血脂和胆固醇,增强血管弹性等作用,菊花和绿茶还有丰富的钾离子,有降血压的作用,所以绿茶菊花饮可以保护心脑血管。

菊花和绿茶的禁忌:

1.隔夜菊花茶禁忌饮用

在空气中就会氧化而变绿,这时茶就已经变性了不能饮用了。夏季温度高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少,营养价值减低,所以不建议饮用。隔夜菊花茶,特别是有加糖或者蜂蜜的,胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。

2.禁忌过量饮用

绿茶和菊花一起泡喝三杯,每杯300毫升左右就可以了。因为绿茶中含有一定的咖啡因,一天的食用量过多,会刺激神经,可能会导致失眠,或者出现焦虑的情绪,对身体不好。

3.不宜长期饮用

绿茶和菊花一起喝最好不要长期喝。绿茶性寒,菊花性微寒,两者一起长期食用会加重体质的寒凉之气,变得容易腹泻,容易受寒感冒,对身体不利,所以不建议长期喝。

4.注意用量

绿茶和菊花互相浸泡以后会产生一些微量元素,如果过多量会让自己的肠胃所承受不住。大杯量或者是正规的茶壶泡水的话可以放入菊花和绿茶多量,菊花和绿茶一起泡水是不会产生什么明显的副作用,但是大家如果将这两种茶叶一起使用的话要将绿茶的用量少一些。

本文由昵茶网原创,未经授权禁止转载,违者必究!

阅读全文
昵茶网合作伙伴
搜索