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枸杞可以长期泡水喝吗

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枸杞可以长期泡水喝,但是需要注意用量,清淡为佳,枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素等成分,长期饮用可补充身体所需微量元素,对身体大有裨益,有抗氧化、改善睡眠质量、补气明目的好处,但禁忌大量饮用。

枸杞泡水的功效与作用:

1、抗衰老

枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,抗氧化。

2、滋补肝肾

枸杞的性味甘平,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

3、养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝。

4、提高免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

5、提高睡眠质量

经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。

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