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苦丁茶的作用与功效不适用人群

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苦丁茶味甘微苦,性寒,茶內富含多种微量元素,其功效为提高免疫力、增强体质、清咽利喉、改善火气,可缓解咽喉肿痛,滋润嗓子,同时不同身体日常所需维生素,有改善便秘、促进消化、清新口气、生津止渴的作用,但脾胃虚寒人群、敏感人群不适宜饮用。

苦丁茶的作用与功效:

1、增强免疫

苦丁茶能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效。

2、清热解毒

如果有咽喉肿痛,牙龈炎等上火的症状,每天饮用几杯苦丁茶,可以有效缓解咽喉肿痛,同时滋润嗓子,缓解干燥。

3、缓解感冒

苦丁茶有抗菌杀菌的效果,所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦,所以并不适合小孩喝,但是大人如果感冒了,可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶,坚持两天就会有很明显的效果。

4、改善便秘

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维,它能够增强肠道的蠕动,所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用,它能够把人体内的脂肪分解代谢出来,对于一些肥胖人群,只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

5、缓解口臭

茶中所含的多酚也可以改善导致口臭的细菌,除了抑制这种细菌生长之外,苦丁茶可以抑制这些细菌制造的难闻化合物,双管齐下,也可以保持人的口腔健康和口气清新。

苦丁茶的不适宜人群:

1、虚寒体质

虚寒体质者冬季畏寒,手脚冰凉,且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后,凉症甚至会加重,不利于改善体质,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

2、经期女性

女性月经期处于失血状态,苦丁茶性寒,极易导致气血凝滞、经血难排,引发痛经,严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

3、慢性胃肠炎病患

慢性胃肠炎患者脾胃虚寒,腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

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