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早上空腹喝茶的危害和好处

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早上空腹喝茶有刺激肠胃的害处,空腹喝茶会影响脾脏和肾脏的功能,同时茶叶中富含咖啡碱等物质,空腹饮用,易使肠道吸收咖啡碱过多,从而产生茶醉现象,不利于身体健康,其次空腹喝茶并无直接好处,建议先填充食物,然后再行饮茶。

古人有云:“不饮空心茶”。空心即空腹,古人认为茶性寒凉,“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火”(李时珍《本草纲目》),而脾胃和肾也偏向于阴寒,早上起来喝茶,肠胃空空,茶气就会直入脾脏和肾脏,即等于寒上加寒,对人体健康不利。

茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。

不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉,一旦出现茶醉现象,吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。

“空腹不宜饮茶”,同时更多的时候需要根据个人不同体质来决定,了解自己的身体,是保持健康、正确养生的第一步,因此空腹时尽量吃一些东西,然后再饮茶。

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