枸杞配红枣可以每天喝吗

枸杞配红枣可以每天喝，但同时也需要注意用量，不宜过量饮用，其次体质燥热人群是不适合饮用的。枸杞、红枣富含维生素、黄酮、多糖、膳食纤维等物质，日常饮用具有促进代谢，增加饮水量的好处，同时也能补充身体能量，缓解疲劳，因此适宜日常冲泡饮用。

枸杞搭配红枣有什么好处

枸杞中富含胡萝卜素、维生素C、多糖等营养物质，能促进造血功能，补充身体所需要的阳气，达到了活络养血的功效。另外也能够补中益气，刺激人们的食欲，促进胃肠道蠕动。

其次枸杞子里面含有大量的胡萝卜素以及维生素，能够对抗自由基对身体带来的损伤，防止细胞受到自由基破坏，能延缓衰老以及延年益寿。

同时也能够刺激蛋白质的合成，帮助肝细胞的修复和再生，达到了养肝护肝的功效，缓解了因为长时间用眼而引起的视力疲劳和眼睛干涩。

而红枣具有补血养颜的效果，枸杞子能够增强皮肤表层吸收养分的能力，为表层皮肤提供充足的营养，保持皮肤的弹性有光泽，同时也能够达到美容养颜的效果。

最后红枣和枸杞子里面含有大量的糖类物质、胡萝卜素、核黄素以及烟酸等，能提高免疫系统，增加抗病能力。

总之

对于枸杞、红枣来说，仅仅是一种普通的食物或饮品，但其功效仅作为日常辅助，不可当做药物。

值得注意的是，作为一种植物性食品，当然，红枣中也含有一定量维生素C，经常摄入可以促进铁的吸收，可以起到适当抗氧化的作用。

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