没吃饭可以喝乌龙茶

没吃饭不可以喝乌龙茶，乌龙茶为半发酵茶，茶內富含较多的物质，如咖啡碱、氨基酸、芳香物质、茶多酚等，适宜饭后、午后时间段饮用，没吃放或空腹的状态下，茶多酚会和胃粘膜进行接触，同时肠胃也会吸收过多的生物碱，从而损伤肠胃，因此没吃饭时不建议喝乌龙茶。

乌龙茶什么时候喝好

1、早上喝茶

早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。

注意早上喝茶，一定要稍微垫一些食物，然后再适度饮用清淡的茶水，尽量不要空腹饮用乌龙茶。

2、下午喝茶

下午喝茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。

在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。

3、晚上喝茶

晚上8:30左右

有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

乌龙茶茶性平和，只要适量、合理，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝乌龙茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

本文由昵茶网原创，未经授权禁止转载，违者必究！