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凉茶喝多了对身体有什么影响

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凉茶虽好,但并不适合长期饮用,凉茶喝多了不仅影响肠道健康,还会阻碍身体的正常代谢,其次多喝凉茶也会引起腹泻等现象,另外凉茶要根据实际情况选择,不可过度、高频次饮用,以免影响身体健康。

凉茶是几种中草药熬煮出来的药汤,也是一种药不可贪杯、不可多饮。

除非是真正素体壮热的人,否则长期把凉茶当成保健品来喝是非常伤身的。在日常饮用时可根据个人的体质判断是否合适喝凉茶。

阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火,会达到一定的目的,但不适宜长期喝凉茶,阴虚体质的人不适宜喝凉茶。由虚所致的火一般都不适宜用凉茶来纠正。

即使是水,喝多了也会影响身体的钾钠平衡,更何况是有药性的凉茶。

熬夜伤阴,容易引起虚火(阴虚火旺),这时用苦寒的凉茶是不适合的,应该用药性甘凉,滋阴降火的药。否则会导致反复上火,虚火未降,脾胃又被苦寒的凉茶败坏了。此时,可尝试饮用乌梅冰糖水或乌梅粉,效果极佳。

脾胃功能不好的人,平时就胃口不开,容易胃腹胀闷、嗳气、便溏、腹泻等,如果再喝上苦寒的凉茶就无异于雪上加霜了,脾胃是人体能量的来源,若被伤害,就贻害无穷了。

平时就比较怕冷,四肢不温、运动少的人,阳气本弱,上火也多是湿气积累久了导致,调理应该以祛湿为主,过用苦寒的凉茶非但无益,反而会让体质越来越差。

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