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长期喝茶对身体有害吗

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茶叶属于传统饮品,是采摘优质原料,经特定的传统工艺制成,茶內富含氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡碱等物质,长期饮用对身体并没有什么坏处,反而会对身体产生一定积极作用,但依旧要做到适度、适量饮茶,禁忌过度饮用浓茶、隔夜茶。

长期喝茶的人不会有啥严重的后果,茶叶已经用时间证明了它是一款优质的饮料。

指望它补充多少营养可能较为困难,但依旧可以提神醒脑,缓解困乏,同时调剂白水。因此茶叶百人百味,也不必追求价格高昂,茶叶百味,适口为佳。

喝茶需要注意什么

1、避开就餐时间

就餐之后最好不要立即饮用茶水,否则茶内含有的咖啡因会刺激胃部分泌胃酸,不利于肠道消化。

2.不要空腹喝茶

尤其对于有慢性胃炎、胃食道反流等基础疾病的人群,空腹喝茶会极大刺激已经带有创面的胃部。

3.注意茶的浓度和温度

温度过高的茶水会灼伤食道粘膜喝茶也不要喝太浓,过多的咖啡因会刺激胃酸分泌。

4、现泡现饮

茶叶宜现泡现饮,对于长时间放置的茶汤或隔夜茶,不建议饮用,另外过期的茶叶也不要饮用。

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