柠檬泡水可以天天长期喝吗

柠檬泡水可以天天长期喝，柠檬是芸香科柑橘属植物柠檬，柠檬切片后可以用来泡水，且柠檬本身有柠檬酸、苹果酸、维生素等，可以补充物质，适宜每天饮用，但是也需要注意适度、适量，不可饮用高浓度的柠檬水。

柠檬泡水有什么好处

柠檬酸又叫枸橼酸，具有很强的酸味，并且易溶于水。

柠檬酸可以抑制细菌、鳌合重金属，减少其毒性和抗氧化;柠檬酸还可以保护食物的颜色。柠檬酸在80℃的温度时具有较好的灭菌作用，甚至可以杀死污染细菌芽孢。

喝柠檬水可以促进肠胃消化，柠檬水味带酸苦，但柠檬果皮含芳香挥发成分，泡柠檬水时不要把柠檬皮去掉，柠檬皮很有营养价值的。

特别是在夏天里，胃口不好吃不下饭的时候，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，能让食物更容易被消化、吸收，还可以镇定心神，消暑解渴。

写在最后

想必大家都知道，空腹不能喝柠檬水。

柠檬是一种酸性非常高的食物，而空腹的时候，胃部的酸性非常高，这个时候如果再喝过酸的食物，会非常容易导致胃溃疡的发生。

而且还会使柠檬中的营养成分很难被吸收，而导致美白及减肥的效果非常的不明显。如果，早上要喝，最好先吃点东西，填点胃。这样可以减少柠檬水对肠胃的刺激。

另外，柠檬水可以长期喝，但是注意不要过量，浓度不宜过高。

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