老年人能喝红茶吗

老年人能喝红茶，红茶为六大茶类之一，属性温和，汤色红颜或黄亮，香气馥郁持久，滋味浓醇甜香，适宜老年饮用，不仅能有温润的好处，也能抵御寒冷，解口渴等，另外红茶富含氨基酸、茶多酚等物质，也能补充自身所需，但需要注意饮茶不宜过浓，其次凉的茶叶、隔夜之茶汤不能饮用。

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的作用。

老年人饮茶，可以选择一些属性温和的茶品，如红茶、普洱熟茶、老白茶、黑茶等，其余的绿茶、黄茶、新白茶、乌龙茶、普洱生茶也可以选择性饮用，没有绝对不能喝一说，但基本上以熟茶、全发酵茶为主。

但老年人喝茶记住要“淡、少、温”，即清淡为佳、少量为佳、温性为佳。

饮茶时间

即便是年轻人，都不能时时喝浓茶，所以更不要说老年人了。

老年人喝茶除了需要以淡为主外，还需要注意喝茶的时间。

老年人在晚上的休息时间应当在十点半之前，所以在睡前三个小时之内，老年人都切莫喝茶。

而在下午茶时间，相邀几个老伙伴一起品一杯却是个不错的选择。当然，老人喝茶还需要注意量，要注意少量喝茶。

少量的茶汤对于老年人来说是增益，但不管是什么，过满则溢，所以老年人喝茶千万不要过量。

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