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夏天适合喝的茶叶有哪些

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夏季适合饮用绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶、白茶等。茶叶属于传统饮品,茶内物质丰富,且香气馥郁或清雅,滋味醇爽、回甘,而夏季高温酷热,容易出汗,适度饮用茶水,不仅可以补充缺少的水分,解口渴,亦能缓解困乏、瞌睡的状态,从而舒爽、清凉身心。

夏季适合喝什么茶

乌龙茶

铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛等

夏天,整天坐在空调下,湿气就会侵入体内,更容易造成湿热的体质,因此可以选择铁观音来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但坚持喝还是可以慢慢的将身体调整过来。

绿茶

西湖龙井、蒙顶甘露、安吉白茶、信阳毛尖等

绿茶属于不发酵茶,性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此,湿气重的人不妨多喝绿茶。

白茶

白牡丹、贡眉、白毫银针等

高温天气容易中暑,这时候您需要的就是白茶了。白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。

而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。

红茶

一到夏天,人们时常容易昏昏欲睡,非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快人体血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。

夏天,我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脾胃。红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏天也很适合喝红茶。

普洱茶

天气炎热,很多人容易胃口不好,或者容易消化不良。普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。

除此之外,夏天还可以饮用一些代用茶。如菊花茶、绞股蓝茶、金银花茶等。

此类茶品属性寒凉,夏季饮用不仅清凉解暑,也能舒缓心情,消除身体的压力、疲劳等。

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