干铁皮石斛要泡多久

干铁皮石斛需要泡5分钟左右。铁皮石斛是一种被子植物，主要分布在我国安徽、浙江、福建等地，采收其茎，并经过加工便制成铁皮石斛，日常可用开水冲泡饮用，冲泡时，取5克铁皮石斛，放入杯中，冲入100℃开水，浸泡5分钟左右便可饮用。

铁皮石斛的冲泡方法

1、准备铁皮石斛5克，一只瓷杯或玻璃杯，冰糖适量。

2、将杯具用开水烫洗一遍，然后将铁皮石斛放入杯中。

3、提起水壶，向杯中冲水，可先注入少量，摇晃杯身，使石斛轻微浸润，之后在冲入七分满的水即可。

4、浸泡5分钟左右，可以根据个人喜好加入适量冰糖饮用。

5、可重复冲泡，直至无味，连渣嚼服。

铁皮石斛的其他食用方法

1、口 嚼

铁皮石斛

取新鲜铁皮石斛若干，洗净。用手掰成小段，放入口中细嚼，吃掉胶质，吐出渣。

2、榨 汁

将50克不带叶的新鲜铁皮石斛条洗净，剪成2厘米左右的小段，放入榨汁机内，加入适量白开水，榨3-5分钟。

从榨汁机中倒出铁皮石斛汁，可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜。

3、炖 汤

铁皮石斛排骨汤

在我们的日常饮食中，比如：炖鸡汤、鸭汤、排骨汤等等时，就可以加入铁皮石斛一起炖，渣也可以一同食用。

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