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秋天喝茶有什么好处

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“一夏无病三分虚”,传统中医讲究顺时养生,春夏养阳,秋冬养阴。

针对秋季天气的变化,可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷,让身体保持活力进入秋季,秋天喝茶都有这些好处。

1.抵御秋乏

人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人体处于过度消耗阶段。

夏去秋来,人的机体进入到一个周期性的休整阶段,然而身体却有一种说不出的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。

茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用,茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。

2.赶走秋燥

秋天空气渐渐干燥,人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状,这时选择茶性平和,不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热,能够缓解秋燥对人体的影响,让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

3.暖手暖胃

秋天气候宜人,阳气减弱,阴气较重,人体生理功能减退,这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶,这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养,生热暖胃,提高御寒能力,再辅以适当的运动,身体暖起来了,秋天就能温暖的度过。

4.提升抵抗力

秋季饮茶除了能够养胃,还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强,能够预防病毒性感冒,降低血糖与血压,性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用,可以让我们健康地度过秋天。

5.去脂解腻

秋季我们应该适当调整,调理好肠胃,避免出现胃部不适、消化不良等病症。合理饮茶能够清理肠胃,去脂解腻,帮助身体获得维生素和纤维素,排出体内堆积的毒素,从而身体能够重新健康运作。

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