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30多岁的年轻人,就长白头发怎么办?

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看到很多搞科研的朋友,年纪轻轻就已经是半头白头发了。

二十多岁的年龄看起来像三四十岁,年轻人长白头发应该怎么办呢?

1.学会给自己减压

很多时候年轻人长白头发,都是因为那段时间压力太大了,我考研的那段时间,也长了好几根白头发,压力太大了,朋友同学都事业有成,而我还在原地。

所以在日常的生活和工作中,要学会给自己减压。(运动、音乐、旅游找一种适合自己的适当放松)

2.坚决不(少)熬夜,保持规律性的生活

时常熬夜通宵的人,会比同龄人看上去更老,白头发更多,所以当发现自己年纪轻轻就长了很多白头发,就得留意一下自己最近是否经常熬夜了。

要坚决不熬夜,保持规律性的生活,早睡早起身体好。

3.多吃补肾食品

很多年轻人有白头发,是因为肾虚、血气不足所导致的,所以要多吃补肾食品。

比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、红枣等等,要一直坚持下去才能见效的哦。

4.少染发少电头发

现在年轻人都留下染头发和电头发,其实这样对于头皮的伤害是非常大的,特别是发廊如果为了盈利,用了劣质的染发剂,那伤害更大,所以,最好少染头发,少去折腾自己的头发。

5.头部按摩

血气不足所导致的张白头发,就可以通过按摩头部,促进血液循坏,重新长出黑色头发来哦。

身体是自己的,加班压力

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