女性喝铁观音的好处和坏处

铁观音是我国传统名茶之一，其独特的“观音韵”，清香雅韵，并且冲泡后拥有天然兰花香，滋味浓醇，香气馥郁持久，有“七泡有余香之美誉”。那么对于女性来说，喝铁观音有什么好处与坏处呢？

女性喝铁观音的好处

1、美容保健

对于女性来说，铁观音的存在是一种非常珍贵的健康佳饮，有非常好的美容保健功效；主要是因为铁观音内含有较多的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等，这些物质有清心明目、杀菌消炎、减肥美容的功效，是女性天然调理佳品。

2、抵抗辐射

铁观音内含大量茶多酚物质，还有抗氧化物质，这类物质可以有效的吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，可以修复受损细胞。

3、抗紫外线

茶叶中的茶多酚是水溶性物质，用茶汤洗脸的话，是可以有效的清洁面部油腻，收敛毛孔，有消毒、灭菌、抗肌肤老化的现象的。并且还可以有效的减少日光紫外线对肌肤的损伤，堪称是天然防晒霜。

4、减肥祛脂

坚持饮用铁观音，并且持续每天饮用，再结合合理的运动的话，那么是可以起到减肥祛脂的作用的；因为铁观音可以加速新陈代谢，可以去油腻；不过，喝铁观音来减肥瘦身的话，那么必须长期坚持一段时间，持之以恒，这样的话才可以看得见效果哦。

女性喝铁观音的坏处与禁忌

1、月经期

女人在月经期间，身体会因为经血而流失掉身体内许多的铁质，这个时候女性需要多吃一些富含铁的水果、食物来补充；而浓茶内含较多的咖啡碱，对神经系统、心血管系统有一定刺激作用；月经期间喝浓茶，很容易导致痛经、经期延长、经血过多等；主要原因是因为茶叶中的鞣酸成分，很容易和食物中的铁结合产生沉淀，会防碍身体对铁元素的吸收，导致出现缺铁性贫血问题发生。

2、怀孕期间

在怀孕期间是不建议喝铁观音的，因为铁观音内含的咖啡碱，会加剧孕妇心跳和排尿，从而导致孕妇的心、肾发生负担，同时不利胎儿健康；并且很容易出现缺铁性贫血现象发生，从而影响母体健康，还有胎儿营养。

3、哺乳期间

女性在哺乳期期间是不可以喝茶的，尤其是不可以喝浓茶。因为浓茶中大量高鞣酸物质，被肠胃粘膜吸收后，会抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌减少，导致出现供奶不足的现象发生。

并且茶叶内的咖啡碱物质，会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝出现哭闹的现象发生；所以建议哺乳期妈妈千万不要喝浓茶哦。

4、更年期

对于更年期妇女来说，月经混乱，并且还会出现心跳加速、失眠、烦躁、激动、发怒的现象；如果这个时候还喝浓茶，或是过量喝茶的话，那么会导致更年期症状加重，这样是不利身体健康的。因为对于这个阶段的女性来说，即使再喜欢喝茶都好，一定要适可而止哦。

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