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绿茶的功效与作用都有哪些?饮茶的好处。

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绿茶含有丰富的营养物质,如叶绿素、维生素C、胡萝卜素、儿茶素等。

那么绿茶到底有哪些功效和作用:主要有以下5各方面

(1)预防胆固醇:

绿茶中的儿茶素能降低血液中的胆固醇,可以减少动脉硬化发生率,并且可以抑制血小板凝集。

(2)抑制心血管疾病:

绿茶中的黄酮醇类具有抗氧化作用,能减少血液系统发生病变,可以有效防止血液凝块、血小板成团,因此可以有效地抑制心血管疾病。

(3)排毒瘦身:

绿茶中的茶碱和咖啡因能活化分解蛋白质激酶、三酰甘油等物质,可以有效减少人体内堆积的脂肪,达到排毒瘦身的效果。

(4)预防蛀牙:

绿茶中的儿茶素具有杀菌功能,可以抑制细菌的生长,有效地预防蛀牙和牙周炎。

此外茶叶中的单宁酸成分则可以防止因食物残渣而导致的细菌滋生。

(5)延缓衰老:

绿茶中含有大量抗氧化剂,常饮绿茶有助于增进肌肤抵抗力,有延缓衰老的作用。

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