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红豆薏米茶的效果主要因人而异，一般时间为10天左右，红豆薏米茶的主要作用为缓解和改善身体湿气，而祛湿的时间并不具体，主要依据个人体质、体内湿气程度等，若程度较轻，一般10天左右初见效果，若是湿气较重，可能不具有明显效果。
薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，理论上来说，它们的祛湿功效是有目共睹的，但是仅仅作为辅助作用，不可过度依赖。
另外祛湿的效果也不确定，这得根据个人体质而定，总之也不宜多饮，日常情况下，一般可选择饮用1个月观察，另外还要依据自身的体质量力而行，不能盲目。
若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。便秘、尿多、孕早期的妇女应忌食薏米。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是要注意少吃，避免出现消化不良。
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红豆薏米茶一天喝一次，但并不适宜天天都喝，正常情况下一次的用量为500ml左右即可，适度饮用有消肿利水、清热解湿的作用，另外需要注意红豆薏米茶需要热泡热饮，禁忌饮用凉茶以及隔夜茶。
喝薏米红豆茶最佳时间为9：00~11：00，喝红豆薏米茶，适宜在脾经、胃经当令的时间段内饮用，效果显著，一般情况下在早晨9：00~10:00，10：00~11:00时段饮用，但是需要注意尽量温饮，其次饮用时请注意用量，一次一包即可。
红豆薏米茶一天喝300~500ml，不超过500ml，这个量对于身体具有一定的好处，同时也不会损伤脾胃，另外在冲泡时一次取1袋即可，然后放入玻璃杯或瓷杯之中，用开水冲泡后，带茶汤适口温热饮用，可以冲泡2~3次。
薏米红豆粥一般1~3天喝一次，红豆薏米粥富含多种维生素以及营养成分，日常饮用可以促进消化，改善湿气，但不能天天喝，一般正常情况下1~3天喝一次为佳，其次在用量上不宜过多，要根据自身实际情况，量力而行。
红豆薏仁茶一袋泡2~3次，冲泡时准备一只瓷杯或玻璃杯，一壶开水，先用开水将杯具冲洗干净，然后将茶包放入杯中，注入开水七分满，之后等待3~5分钟待温度适口即可饮用，喝至茶杯1/3处时即可再次续水，一般可以连续冲泡2~3次。
红豆薏米茶能天天喝，红豆薏米茶富含蛋白质、氨基酸、能量、膳食纤维等，天天饮用可以促进身体代谢与平衡，其次也有利于身体湿气的缓解，可以作为日常饮品，但是也需要注意不过过量饮用，一般一天1~2包左右，其次不可冷饮或烫饮。
准备一只玻璃杯或瓷杯、一壶开水、5g红豆薏米茶；用开水将玻璃杯烫洗、清洁干净；将5g红豆薏米茶放入或倒入茶杯之中；沿着杯壁环绕注水，七分满即可；注水完毕后，等待5分钟左右就能饮用。
喝红豆薏米茶有健脾合胃，改善湿气，预防便秘的作用，其次红豆薏米茶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、维生素、膳食纤维等成分，有疏通肠道，利尿消肿的效果，适度饮用还具有滋润肌肤，改善气色，加速代谢的作用。
红豆薏米茶晚上不能喝，晚上饮用红豆薏米会增加排尿次数，影响睡眠，其次红豆薏米内含丰富营养物质，如膳食纤维、淀粉等，且此类物质消化系数高，在睡前喝的话，肠胃没有办法完全的把它消化，从而容易导致胃胀，难以入眠。
红豆薏米芡实茶富含多种营养物质以及微量元素，对身体具有诸多好处，但红豆薏米芡实茶必须根据自身实际情况饮用，不然也会产生一定的危害，如体质偏寒者、肠胃虚弱者饮用会影响肠道功能，其次过敏人群，消化不畅人群饮用也会产生不利的影响。
