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蒲公英茶一般1~2天喝一次，一周3~5次，蒲公英茶是采用蒲公英植株或叶片、根系为原料，经过特定工艺制成，其茶叶属性偏寒，且具有较强的刺激性，因此不建议频繁饮用，一般情况下，1~2天饮用一次为佳，其次不可过度饮用，对于体质虚寒的人群也禁忌饮用。
蒲公英茶的禁忌：
1、蒲公英茶属于寒性茶饮，不宜多喝，而腹泻的人多为脾胃虚弱，更加损伤脾胃，从而加重腹泻。因此，这种体质的人一定要注意，在生活中尽量少喝，如果必要喝的时候，也要注意一次不能喝太多。
2、蒲公英中具有能够降低血压的成分如果是低血压的人喝了，就可能会出现血压降低以及头晕、昏眩等情况。
3、由于寒性体质的人体内的阴阳往往处于一个不平衡的状态，多为阳虚，如再食用寒凉的蒲公英茶，则会加重其体内的寒性，因此也要注意。
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蒲公英茶可以泡三次，首先准备一只玻璃杯或者瓷杯、一煮开水，先用开水将茶具清洗干净，然后取10g蒲公英干茶，放入杯中，之后注水开水七分满，等待5分钟左右，待茶叶完全浸润后即可饮用，正常情况下，可以循环冲泡三次。
蒲公英茶一天喝7~10g为佳，蒲公英为菊科蒲公英属多年生草本植物，而蒲公英茶是采用鲜叶或根部为原料，经过切细、干燥等工艺制成，蒲公英茶内含物质较多，但其属性寒凉，刺激性较大，不适宜多饮，一般一天用量以7~10g为佳，且需使用开水冲泡，温热饮用。
菊花茶含有丰富的菊甙、黄酮类等物质，饮用有清新口气，开闷解郁，促进身体新陈代谢的功效，但其属性偏寒，不宜多喝，一周3~5次为佳，且放茶量不宜多大，而体质本身虚寒者，则不建议饮用菊花茶。
野生蒲公英茶的功效为美容养颜，调理肠胃，促进消化，疏散风热，其次可以保持口腔清新，能增强身体的免疫能力，具有消炎润肺，解渴利尿的好处，同时对于困顿与无精打采具有一定缓解作用，长期饮用有抗氧化，补充水分的功效。
蒲公英红茶泡水喝的功效为清热解暑，利尿散结，舒缓郁闷，生津解渴，可缓解因燥热引起的皮肤发红以及嗓子干哑，可补充身体所需维生素以及能量，起到护胃健脾，醒脑解乏，祛除疲劳，提神益思的功效。
隔夜的蒲公英茶不能喝，冲泡过的蒲公英茶隔夜后，其茶内的物质大量析出，口感苦涩，且茶汤中营养成分经过隔夜氧化后，口感极差，无饮用价值；其次茶汤隔夜后，由于长时间暴露在空气中，易滋有害细菌，饮用后可能导致腹泻，因此隔夜蒲公英茶不能喝。
蒲公英茶的禁忌：蒲公英茶性寒，富含蒲公英醇、蒲公英素等物质，肠胃虚寒、体虚者、身体瘦弱者禁忌饮用，长期处于便秘人群禁忌饮用蒲公英茶；蒲公英茶宜在饭后饮用，禁忌空腹饮用，另外蒲公英茶需热泡热饮，隔夜茶易滋生细菌，禁忌饮用。
菊花甘草茶一周喝3~5次，合理饮用菊花甘草茶，有缓和火气、滋润嗓子、补水利尿的好处，但是菊花性寒、甘草性平，两者搭配并不适宜长期饮用，正常情况下，一周饮用3~5次为佳，冲泡时用开水冲泡，温热饮用，需要注意用量不宜过多。
首先准备一只玻璃杯、5g蒲公英茶，一壶开水，用开水将杯具烫洗干净，之后将5g蒲公英茶放入杯中，先注入杯身1/3的水，轻微摇晃杯身，待茶叶浸润后，在注满茶杯7分满的水，之后等待5分钟左右，待温度适口即可饮用，一般可以冲泡3~5次。
