喝大麦茶的功效与禁忌

喝大麦茶的功效为缓解便秘，辅助消化，促进食欲，补充水分，其次大麦茶富含多种营养物质，如膳食纤维、不饱和脂肪酸等，泡水饮用还具有清热解暑，润泽皮肤，平胃止渴的功效，但空腹以及肠胃不好的人群禁忌饮用，其次大麦茶宜清淡泡饮，禁忌长期喝浓茶。

喝大麦茶有哪些功效

1、促进消化

大麦茶中富含维生素、膳食纤维等，饮用之后可以促进肠道的代谢，促进消化，预防便秘等问题的发生。其次也能增加身体的饮水量，可以促进身体的整体新陈代谢，预防上火、预防便秘等。

2、疏肝理气

大麦茶有一股麦香味，口感微甜，经常喝大麦茶不仅可以帮助大家开胃，提高食欲，有助于大家疏肝理气。

3、促进血液循环

经常服用大麦茶，可以促进身体的血液循环，起到减少活性氧的成分，延缓肌肤的衰老，促进身体的皮肤美容红润光泽。

4、补充微量元素

大麦茶中富含钾元素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素，是一种日常饮用的健康佳品，因此泡水喝可以补充营养物质，维持身体平衡。

5、清热解暑

在夏季，喝大麦茶可以清暑、解热，其次大麦茶主要的功效是帮助大家消热解毒，另外，还可以帮助大家减肥，在聚餐或饮食油腻的状态下，适度饮用可以解油腻。

大麦茶有哪些禁忌

对大麦茶过敏的人群，那自然不建议饮用；如果您正处于哺乳期，也不建议大量饮用大麦茶，特别是生大麦，避免导致出现回奶的问题发生。另外对于肠胃本身不好的人群，也要适量饮用大麦茶，不可盲目。

大麦茶，和甜饮料等不健康饮品相比是一种健康的饮品，但要日常饮用注意适量，健康饮用，同时也需要注意，大麦茶也不能替代水，仅能作为日常的补充。

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