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人参和茶叶要隔多久

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人参和茶叶要隔2~4小时饮用,人参属于滋补品,富含人参烯、人参皂甙等成分,而茶叶属于传统饮品,富含咖啡碱、氨基酸、茶多酚等物质,两者适宜单独泡饮或食用,人参进食后待身体消化、分解后,隔开2~4小时再饮茶,方可保证能量得到补充,且互不影响。

人参的重要成分人参皂苷(也叫做人参皂甙,现在统一叫做人参皂苷),而茶叶含有较多的茶碱和单宁酸。

茶碱和单宁酸会和我们平时食物中的营养物质产生反应,从而影响营养物质的吸收。茶碱和单宁酸会使胃蛋白酶,多酶片中的蛋白质凝固,使其药效减弱或消失。

因此我们也可以认为人参与茶同服时,茶碱和单宁酸会影响到人参皂苷类等物质的作用,降低人参的有效功能。所以人参和茶不是不能同吃,只是服用人参后喝茶会降低有效功能。

因此建议将两者分开饮用,如使用人参后2~4小时再饮茶,或饮茶后2~4小时再使用人参。

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