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布惊子也叫五指甘子、黄荆子，其属性温和，泡水喝可以消除日常的烦躁，补充能量与水分，有清醒头脑，神清气爽的功效，另外布惊子茶也有帮助睡眠，生津解渴，消暑解乏的好处，但是也需要注意不能过度饮用。
布惊草是客家人不可或缺的包粽子原料，布惊草烧成灰，滤出的水叫灰水，用来制作独特的灰水粽，粽子经过长时间熬煮，剥开之后色泽金黄，晶莹透明，蘸白糖或者蜂蜜吃，味道一绝。
客家人喜欢饮布惊子茶，当地农民每年取布惊子或嫩叶晒干收藏，一年四季用此物煲水喝。特别是夏收夏种时节，农家习惯用大锅烧煮布惊茶，既可生津止渴解暑，又能驱风散气预防感冒。
适度喝布惊子茶可以清暑解毒、祛风除湿、帮助睡眠、改善咳嗽、平喘化痰等功效，而且适量食用还可以预防动脉硬化，改善胆结石和胆囊炎等作用。
布惊茶的正确食用方法：一般是将布惊茶用开水冲泡，用开水倒掉第一泡茶，以后冲的时候就可以直接饮用。喝一杯神清气爽，消除烦躁。
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决明子茶内含丰富营养物质，如大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有抗菌杀毒、舒郁揭郁的功效，决明子的大黄素进入茶汤，饮用后可缓解身体热燥，清热润肠，促进身体新陈代谢，但不宜大量饮用。
决明子桑叶茶的功效为清热润肠，缓解便秘，滋润嗓子，疏散风热，可缓解眼睛干涩以及疲劳，同时促进身体代谢能力，加快肠胃蠕动频率，饮用决明子桑叶茶还有抗氧化，润肺解渴，醒脑解乏的功效。
决明子茶的功效与作用及禁忌：决明子茶内含丰富营养物质，如大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有抗菌解乏、舒缓心情的功效，决明子的大黄素进入茶汤，饮用后可缓解身体热燥，清热润肠，促进身体新陈代谢，决明子属性偏寒，肠胃寒凉人群禁忌饮用，另外隔夜茶易滋生细菌也禁忌饮用。
牛蒡决明子茶的功效：牛蒡决明子茶富含大黄酚、大黄素、牛蒡甙元等物质，饮用有缓解热气，提神醒脑的作用，可促进身体新陈代谢，有帮助消化，加快肠胃蠕动的功效，其次长期饮用有缓解困乏，补充身体所需水分，舒缓心情的功效。
隔夜茶水之所以一直被认为不宜用，是因为时间过久，维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶，在医疗上自有妙用，那么隔夜茶水的功效与作用有哪些呢？1、抗氧化茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有，很强的抗氧化作用。
决明子茶可以长期喝，决明子茶内含大黄酚、维生素、决明素等营养成分，长期饮用可缓解身体火气，促进身体新陈代谢，有提神醒脑，降温解暑的好处，需要注意的是决明子茶虽然可以天天喝，但频次以及用量不宜过高，热泡温饮为佳，禁忌饮用隔夜茶。
覆盆子泡茶的功效与作用：覆盆子富含有机酸、维生素、大量纤维等，覆盆子泡茶有清新口气，缓解皮肤干燥的功效，可促进身体新陈代谢，有提神醒脑，抗氧化的功效，饮用覆盆子茶后，其维生素类物质有缓解眼部疲劳及干涩，补充身体水分的作用。
茶叶属于健康饮品，茶叶富含茶多酚及咖啡碱物质，有提神醒脑，缓解疲劳的功效，可促进身体新陈代谢，有生津解渴，促进消化的功效。茶叶的冲泡方法：准备一只玻璃杯、3g茶叶，将茶叶投入杯中，注入1/3的水，摇晃杯身，待茶叶浸润后再注满玻璃杯，静候3分钟即可品饮。
决明子性寒味甘，富含粗纤维、大黄素、决明素等成分，女性饮用具有润滑肠道，改善便秘，缓解燥热的好处，其次也能促进肠胃蠕动，有较好的通便效果，同时可改善脂质代谢，促进微循环，适度饮用还具有缓解视觉疲劳，明目，抗氧化的作用。
