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生姜桂圆红枣红糖水的作用

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生姜解表,发散风寒;红枣补中益气,养血安神;红糖活血舒筋,暖胃健脾,生姜桂圆红枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效,特别是对生理期女性有缓解痛经的作用,日常饮用可加快人体内湿寒之气的排出,能补充体内阳气之虚以温中,但不适合糖尿病、痔疮、便秘的人群。

生姜桂圆红枣红糖水的做法:

1、红枣、桂圆、生姜清洗净

2、将红枣切口或掰开(容易把红枣汁熬出来)、生姜切片

3、将洗净切好的材料滤干水分倒入锅内,倒入800g≈两碗半清水,加热煮沸

4、水沸后加入红糖,熬制30分钟

5、待水温不烫口后,趁热喝。如需带走盛入保温容器。

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