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枸杞和桂圆一起泡水喝的功效与作用

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枸杞桂圆富含甜菜碱、胡萝卜素、维生素、蛋白质等成分,枸杞和桂圆一起泡水喝有抗氧化、滋润肠胃、健脾消食的功效,可提高身体免疫力,缓解皮肤干燥,有生津解渴、补气益肾、缓解疲劳的功效,合理饮用,有明目护眼、改善气色的作用。

枸杞和桂圆一起泡水喝的功效与作用:

1.明目护眼

枸杞内富含β-胡罗卜素、维生素D,具备抗氧化性功效,能够消除机体内不必要氧自由基,因此能够防衰老,另外维生素D能够养肝清目,保护眼睛。

2.抗疲劳

枸杞能够促进血液循环,加速新陈代谢,提高机体免疫力,减缓疲劳和衰老。

3.补血益气

桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质,这几种成分能促进骨髓对血红蛋白的合成,增加血液的总容量,有促进造血作用,对血虚,气虚有很好的治疗效果。

4.缓解失眠

桂圆中含有大量的微量元素,特别是钾元素以及铁元素,这些在接触体内的血红细胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出现了由于贫血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情况,可以将桂圆泡水喝,这样可以缓解。

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