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普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可缓解火气，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对温和，合理饮用可以缓解湿气，有 滋润肠胃，促进消化的功效，但需要注意不宜过量饮用。
祛湿气适宜喝什么茶：
1.普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。
2.六堡茶
六堡茶树本身具备了抗“湿”的能力，再经过罨、蒸、焗等工艺加工后，六堡茶就有了清热祛湿的功效，对解热毒、振阳气、祛湿邪有极大帮助。常喝六堡茶，可以促进人体微循环，发汗祛湿。
结语：
通常来说，夏季最适合祛湿。农历六月古称长夏，此时至夏末秋初，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。夏季，湿气最重。夏季最合适，但并不是其他季节不可以祛湿。
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普洱茶功效：普洱茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质，饮用普洱茶有抗氧化，生津解渴的功效；有促进消化，促进新陈代谢的作用；长期饮用普洱茶可缓解干燥，补充水分，有提神醒脑，缓解困乏的功效，但禁忌饮用浓茶和隔夜茶。
湿气重适宜喝熟茶，普洱熟茶是采用云南大叶种晒青毛茶，经渥堆、发酵等工艺制作而成，其成品茶属性温和，茶內富含果糖、氨基酸、茶褐素等成分，日常饮用可以改善湿气，保护肠胃，同时亦能补充身体所需能量。
普洱熟茶有暖胃的作用，普洱熟茶为云南大叶种晒青毛茶经发酵、渥堆制作而成，其茶內富含氨基酸、茶褐素、多糖等成分，有暖胃抗寒、滋润脾胃的好处，可加快肠胃蠕动，起到促进消化的目的，适度饮用，对肠胃有一定的友好作用。
生普洱茶的功效减肥，生普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用，另外普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，饮用一杯普洱只含有约4卡路里的热量，饮用普洱茶后会加快身体新陈代谢，缩短油腻在肠胃的停留时间，因此生普洱茶具有减肥功效。
普洱生茶需要洗茶，普洱生茶是采用云南大叶种为原料，经过萎凋、杀青、揉捻、晒青、蒸压等工艺制成，茶內物质丰富，且由于陈放的关系，茶叶活性处于睡眠状态，洗茶能更好的激发茶叶的香气与滋味，因此尤为必要，但洗茶的时间不宜过长，一般以5~10秒为佳。
普洱茶需要洗茶，原因有而，其一，普洱茶的原料是云南大叶种晒青毛茶，内质丰厚，成茶多制成紧压茶，洗茶有利于茶叶快速泡开；其二，普洱茶经过陈年存放，茶叶所含物质处于“沉睡”状态，洗茶可以激发茶叶香气、活性、风味，茶汤更为饱满。
首先准备一只玻璃茶壶、一块普洱茶膏，先用开水将茶壶用开水烫洗一次，之后将水倒掉，把普洱茶膏放入壶中，注入200ml左右的水，轻轻摇晃茶壶，使茶叶轻微浸润，之后再注水300ml，放置2分钟左右，待茶膏完全溶解后即可饮用。
祛湿茶的功效与禁忌：祛湿茶有缓解湿气的功效，尤其在气温较为热的情况下，自身体内湿气较重，饮用祛湿茶可以起到促进消化、去湿气的功效，长期饮用可以加快身体新陈代谢，缓解干燥；但是禁忌大量饮用，隔夜茶易滋生细菌，也禁忌饮用。
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