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青麦汁适宜早晨、午后、晚上饮用最佳，一般可以分别在8:00、12:00、19:00三个时间段饮用，青麦汁中富含β-胡萝卜素,维生素B1、B2、B6、B12、泛酸、叶酸、矿物元素等，不仅可以补充身体所需能量，同时起到增强体质，提高免疫的好处。
1袋3g青汁粉可以提供相当于350g新鲜无农药绿叶蔬菜所提供的所有维生素、矿物质及抗氧化成份。普通人每天最少要保证350g的新鲜无农药蔬菜，才可以保证身体对于维生素、矿物质及抗氧化成份的需要。
青麦汁也容易被人体细胞直接、完全吸收，可以帮助细胞自然生长的无与伦比的最好食品。
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小青柑适合四季饮用，并没有特殊限制，四季饮用小青柑可以补充身体所需能量，同时维持身体平衡，而一天之中，中午、下午、晚上（睡眠前1~2小时）适宜饮用小青柑，此数段饮茶可起到生津解渴，消除疲劳的作用，同时也具有缓解压力，促进消化的效果。
茶适宜早上、中午、晚上喝比较好，茶为传统健康饮品，饮茶不仅可以解口渴，亦能补充水分、能量，日常饮茶需科学用量，适度饮用，一天之中，早上早餐后可适度饮用红茶，中午午休、工作间歇期间可饮用绿茶、乌龙茶、白茶，晚上睡觉前2小时，可合理饮用黑茶、普洱熟茶等。
按照一年四个季节来说，春节喝花茶、夏季喝绿茶、新白茶，秋季喝乌龙茶、老白茶，冬季喝红茶、熟茶，按照一天时间来说，早晨宜饮用红茶、熟茶等温性茶，中午宜饮用绿茶、生茶、乌龙茶、花茶，晚上（睡眠前2小时）宜饮用老白茶、普洱熟茶、黑茶等。
青茶适合大腹便便，消化不良以及肥胖人群饮用，此类人群饮用可帮助肠胃消化，同时缓解油腻以及肥胖，其次气色较差人群，口臭者，困乏疲惫人群适合饮用青茶，有振奋精神，改善疲劳，清新口气的好处。
黑茶适宜晚上喝，其次一年之中，夏季、秋季、冬季也是饮用黑茶的重要时间，黑茶是后发酵茶，茶叶内质比较丰富，属性较为温和，一天之中，晚上饮用黑茶，可以放松一天劳累的状态，同时补充水分，放松身心，但是注意晚上喝茶不宜太浓，其次时间不宜太晚。
青少年适合喝绿茶、白茶、红茶、乌龙茶、茉莉花茶等，青少年饮茶不仅可以消除日常困乏宜疲倦，同时也能活跃思维，舒缓情绪，当然，直接的好处还是补充水分，但需要特别注意，青少年饮茶不宜过浓，用量需减少至成年人的一半，其次对于浓茶、凉茶不宜饮用。
茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好，即12:00~20:30，茶叶是以茶树鲜叶为原料制成，茶内物质丰富，风味独特，中午饮用可消除睡意，解渴，补充水分，下午饮茶则能增进工作专注度，发散思维，晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌，缓解、愉悦身心。
绿茶富含碳水化合物、茶多酚、维生素等成分，营养价值和功效作用居多，主要有生津解渴、缓解郁闷、提神醒脑、护齿明目等作用，合理饮用有抗氧化、促进消化、发散思维的功效；同时绿茶适宜中午以及饭后一小时饮用，空腹以及睡眠时间禁忌饮用。
喝绿茶的最佳时间为12:00~20:00，早晨空腹不宜饮用，12点左右为午饭时间，午饭后大腹便便且精神状态欠佳，饮用绿茶可促进消化、提神醒脑；夜间进食多有饱涨感，且需要补充一天散失的能量，20点左右饮用可缓解饱胀感，同时补充所需水分，增加睡眠质量。
绿茶新茶一般什么时候喝呢，可能大家都觉得的就是越新越好、越嫩越好，正如盼了好长时间的明前茶、雨前茶。因为绿茶时不发酵茶，若是存放时间太长，茶叶中的茶多酚容易被氧化，从而丧失鲜爽风味。事实上：喝绿茶，最好是新茶刚加工出来后，静置半个月左右，等到茶叶中的火气消失了，茶叶稳定了…
