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茶叶水什么时候喝最好

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茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好,即12:00~20:30,茶叶是以茶树鲜叶为原料制成,茶内物质丰富,风味独特,中午饮用可消除睡意,解渴,补充水分,下午饮茶则能增进工作专注度,发散思维,晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌,缓解、愉悦身心。

早上

早餐之后,就可以饮用一天中的第一杯茶了。早上适合饮用发酵程度高,刺激程度小的茶叶,早起人体还较为的敏感,喝温性的茶,可以为身体注入活力,从而唤醒人体机能,提高注意力。

中午

经过一上午的工作学习之后,人体处于一个较为疲惫的状态,肝火也较为旺盛,这时候就比较建议大家喝青茶或白茶了。

因为青茶可以起到一个清肝热的一个作用,还可以通便。

下午

下午两三点时最好冲一杯绿茶,即提神醒脑,又能缓解压力,舒缓情绪。这里说的绿茶是茶叶冲泡的,不是茶饮料。

晚上

不少人觉得茶叶中含有咖啡因,晚上喝了茶就睡不着了。

我们应该正确的认识人体的机能,人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃,这时候喝茶其实可以加快再造细胞,加快修复免疫系统。

晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等,但是也要注意尽量在睡前2小时饮用,其次用量、浓度不可过大。

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