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喝绿茶的季节为夏季，夏季高温炎热，干燥易困乏，不在状态，而绿茶为不发酵茶，茶内富含自然物质较多，且汤色嫩绿，鲜爽清幽，夏季饮用绿茶，不仅可以补充水分，解口渴，也能缓解瞌睡，舒爽身心。除此之外，春季、秋季、冬季也可以适度饮用绿茶。
夏季炎热，容易上火，绿茶具有清热去火、生津止渴的效果。
夏季也容易犯困，饮绿茶还有助于于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热，人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多。
这个时候喝一些黄山毛峰、西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、日照绿茶等，可以消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等。
不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素，所以天热炎热的时候喝它没错。
当然，绿茶并非除了夏季不能喝，其他季节也可以根据自己的情况，适度饮用。
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喝绿茶的最佳时间为12:00~20:00，早晨空腹不宜饮用，12点左右为午饭时间，午饭后大腹便便且精神状态欠佳，饮用绿茶可促进消化、提神醒脑；夜间进食多有饱涨感，且需要补充一天散失的能量，20点左右饮用可缓解饱胀感，同时补充所需水分，增加睡眠质量。
绿茶适宜一年四季饮用，并没有特殊限制，但相对而言，夏季更适宜饮用绿茶，夏季多高温，干燥酷热，容器困倦，而绿茶不经过发酵，茶叶内质丰富，香气清幽，滋味鲜爽，夏季饮用不仅能补充水分，同时也能起到解渴，愉悦身心的目的。
一天喝绿茶的最佳时间为12:00~20:00，早晨空腹不宜饮用，12点左右为午饭时间，午饭后大腹便便且精神状态欠佳，饮用绿茶可促进消化、提神醒脑；夜间进食多有饱涨感，且需要补充一天散失的能量，20点左右饮用可缓解饱胀感，同时补充所需水分，增加睡眠质量。
喝绿茶的时间一般为中午、下午，即12:00~18:00，绿茶属于不发酵茶，属性偏寒，其茶茶内物质丰富，中午饭后、午休之后，饮用一杯绿茶，不仅可以补充水分，消除困意，也能提高工作效率，到了下午，经过持续的工作，身体负担较重，饮绿茶可放松心情，调剂工作压力。
绿茶属性偏寒，未经发酵，茶內富含多种营养成分以及微量元素，适宜春季、夏季饮用，可缓解火气与疲劳，补充身体所需水分，而红茶属性温和，全发酵，茶內多含茶多酚、茶红素、氨基酸等，适宜秋季、冬季饮用，可暖胃抗寒，提高体温，起到提高免疫的好处。
绿茶适合夏季饮用，夏季气温高升，天气炎热，干燥，工作、生活易力不从心，而绿茶为不发酵茶，茶内物质丰富，滋味鲜爽回甘，夏季饮用绿茶不仅可以补充水分，解口渴，也能消除疲倦、困意，从而舒爽身心，保持良好的状态，而喝绿茶的最佳时间为中午、下午。
一年四季根据季节不同，饮茶品种亦有所不同，春季宜饮用花茶，夏季宜饮绿茶、黄茶、新白茶、普洱生茶，秋季饮用乌龙茶、小青柑，冬季宜饮普洱熟茶、黑茶、老白茶、红茶，其次每个季节饮茶，需要保持清淡饮用的原则，不宜过度饮茶，其次还需要根据自身情况选择，适口为珍。
绿茶分春节、夏季、秋季三个季节采摘，春节采制的绿茶具有鲜爽，清香显著特征，夏季采制的绿茶为味浓，苦涩度高，秋季采制的绿茶滋味平淡，中庸，总而言之，春季的绿茶，优点突出，其中尤以明前茶、谷雨茶较为显著。
春天适宜喝绿茶，春天冷暖变化频繁，忽冷忽热，空气忽干忽湿，亦产生困顿，而绿茶属于不发酵茶，茶內物质丰富，富含咖啡碱、氨基酸、茶多酚、芳香物质等，春天饮用不仅可以补充能量与水分，其次也能缓解春天的困乏，可保持精神活跃，具有解口渴，促进代谢的效果。
冲泡绿茶的时间为：一般第一泡的浸泡时间为30秒左右，第二泡为20秒，第三泡为30秒，第四泡为40秒。第二泡和第三泡要重复注水、淋壶、干壶、倒茶、添茶、品茶的过程，不同的是淋壶改用热水，添茶则是直接把茶海中的茶汤由左至右逐一添入品茶者前方的茶杯中。若不用茶海，则需要把茶杯取回，重新分茶…
