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夏季喝茶的好处

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夏季喝茶的好处:茶叶富含维生素、茶多酚、咖啡碱等成分,夏季喝茶有提神醒脑、缓解火气、补充水分的好处,可促进身体新陈代谢,清热解暑,有缓解干燥、促进消化、滋润嗓子的好处,合理饮用可抗疲劳,生津解渴,有抗氧化、利尿排便的作用。

夏季气温高,阳气最盛,闷热、潮湿,很容易犯“暑邪”,并且夏季人们出汗很多,失水过多,消化功能也会减弱,容易中暑或肠胃问题,茶叶既养生又可解渴,是夏季首选。

1. 普洱生茶

炎热的天气使得人的肠胃很娇气,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

生普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭后以及午休之后,可提神醒脑、促进消化。

2.白茶

防暑降温是夏季最主要的目的,对于那些经常出差或游玩的人来说,除了随身常备降暑药之外,滋味鲜醇的白茶也是不错的选择。

白茶,含有丰富的氨基酸,有降火去燥的明显功效,是民间常用的降火良方,自古以来就有许多关于白茶清凉解毒的记载。从现代医学研究的成果看,白茶具有较强的杀菌功效,这对清火消炎具有一定的缓解作用。

3.绿茶

夏季紫外线强烈,很容易晒黑,对于很多爱美人士来说,夏季防晒是头等大事。除了遮阳伞、防晒霜,绿茶也是不错的选择。

绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用,能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害。另外,绿茶的抗辐射作用也很突出,在如今电脑、手机、平板随处可见的年代,这一点无疑非常重要。

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