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身在职场，身不由己，但是应酬必须也少不了。几杯酒，几顿大餐下来，不少人的健康就出了问题。
如何在保证正常的外出应酬之外找到一种合理的生活方式，就成了很多应酬族需要思考的问题。
当然，平时尽量减少一些不必要的应酬，调整休息时间，控制高热量食物的摄入，减少吸烟喝酒，尽量多合理运运动。
除此之外，应酬族们还可以通过喝茶，来实现自己健康养生的目的。以下便是一款特别适用于应酬族饮用的健康茶饮。
名称：洋甘菊茶
原料：洋甘菊3-5克，蜂蜜适量。
制作方法：
1将干燥的洋甘菊放入茶杯中，倒入开水后闷泡10分钟。
2待到茶色变成金黄色后再酌加适量蜂蜜或冰糖，代茶饮用。
洋甘菊茶的三个主要功效：安神助眠、止痛、舒缓过敏。
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茶叶富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等物质，对身体有一定益处，但茶叶需要正确饮用，健康饮茶以淡茶为原则，温热饮用，不宜过烫，空腹以及睡前禁忌饮茶，饭后以及饭前不宜立即饮茶，其次，饮茶量不宜过度，根据体质饮茶，禁忌饮用隔夜茶以及长时间放置的茶汤。
清晨早餐之后，来杯淡茶开启一天的工作，早晨适宜饮用红茶，可补充能量与水分；下午午休之后，身体疲劳感增强，饮用绿茶、青茶、白茶可改善疲劳，有醒脑解乏的好处；晚餐过后，身体处于饱和状态，饮用黑茶、老白茶可放松压力，提高免疫力，同时促进消化。
红茶富含多种营养物质，对身体亦有帮助，但红茶虽好，也需要健康饮用，日常饮用原则为清淡为佳，空腹以及睡前禁忌饮用，饭后饭前禁忌立即饮茶，以免影响消化，刺激肠胃，其次饮茶温度要适中（60℃），不宜过高，最后隔夜茶以及凉茶也禁忌饮用。
有人说，喝红茶好，暖暖的很温和。有人说，红茶不好，我一喝就上火。其实，不是茶好不好，得看自己的体质适不适合！2009年4月9号，《中医体质分类与判定》标准出版，将人的体质分为9种。而不同体质表现不同，喝茶的选择也不同。一、平和体质身心状态：身体倍儿棒，吃嘛嘛香，体形匀称健壮…
适合男人长期喝的养生茶有普洱生茶、安化黑茶、乌龙茶、绿茶、枸杞茶、桂圆红枣茶、绞股蓝茶、胖大海茶、老白茶、武夷岩茶等，其中既有传统茶，也有花茶，传统茶一般具有补充身体能量，维持身体平衡的好处，而花茶可改善体质，调整身体微循环。
喝茶盏怎么养：保养茶盏，需要日常要做好清洁工作，存在污垢时，要及时用牙膏或茶具专用软布擦拭，泡茶时做到一茶一盏，其次用盏饮茶，喝茶完毕时，及时用开水清洗，并保持干燥洁净，禁忌长时间浸泡与隔夜，以免增加清洗和保养难度。
喝茶是中国传统养生方式，对人体健康有很有益处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好，但也不是每个人都适用，其中，三类人最好少喝茶。胃溃疡患者。患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎的人，最好不喝茶，尤其是不宜喝浓茶或空腹饮茶。茶叶含有的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜…
酒后喝茶不利于酒精的代谢，还会对泌尿系统造成危害。另外，酒精对心血管有很大的刺激性，喝完酒再喝茶，尤其是浓茶，无疑会增加肾和心脏的负担。建议：酒后先喝白水醒酒，待状态恢复后在喝茶。
茶叶中含有许多对人体有利的成分，但如果饮茶的方法不恰当，不但收不到预期的效果，还会影响身体的健康。现代医学认为，茶叶健康的奥秘在于当中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶有益健康，但前提是你得喝对茶。如何饮茶才有利于健康呢？1、选对茶比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥…
.便秘患者茶叶中的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若过量饮茶会加重便秘。神经衰弱患者神经衰弱患者可在白天的上、下午各饮一次淡绿茶，不宜在睡前3~4小时内饮茶，以免长时间不能入睡。胃病患者浓茶会刺激胃壁，加重胃病。胃病患者服药2小时后…
