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赤小豆芡实红薏米茶不能每天喝，其具有延缓衰老、美容养颜、强生健体等多种功效，但需要适量的食用，通常一周5次左右，每人每次食用大约25克效果最佳，每天饮用可能会导致上火、食欲不佳。另外体内虚火旺盛、大便干燥人群不宜饮用赤小豆芡实红薏米茶。
赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用：
1.健脾益胃
赤小豆芡实红薏米茶具有补气血、健脾胃的作用，脾胃是我们后天之本，气血生化的源头。因此把脾胃调养好是拥有一个健康身体的根本。
2.祛湿、补肺
薏米的主要功效在于祛湿健脾，祛湿可以化痰，健脾可以补肺。所以，赤小豆芡实红薏米茶亦可用于缓解肺痈、肺热、肺痿等症状，如体内有湿气，积液、湿疹等可饮用赤小豆芡实红薏米茶。
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赤小豆芡实红薏米茶富含多种营养物质以及膳食纤维，有缓解脂肪、生津利湿、促进消化的好处，但赤小豆芡实红薏米茶不具备直接减肥的作用，主要依据合理的作息规律，一定的运动和锻炼，以及良好的饮食习惯。
赤小豆芡实红薏米茶的功效为健脾除湿，通便利尿，利水消肿，其次还能滋养肠道，疏通肠胃，可以消除身体的压力，对于脾胃多有改善效果，起到维持身体平衡，促进睡眠与微循环的作用，但便秘人群、过敏人群禁忌饮用，另外用量要适度，禁忌过度以及高频次饮用。
红豆薏米赤小豆富含多种维生素以及营养物质，可以改善身体浮肿，生津解渴，有改善便秘、促进消化、健脾开胃的功效，可促进身体新陈代谢，有利尿去湿、缓解火气、解除困乏的功效，另外，薏米是一种营养冲的粗粮，可以补充身体所需膳食纤维，起到抗氧化的作用。
红豆薏米茶能天天喝，红豆薏米茶富含蛋白质、氨基酸、能量、膳食纤维等，天天饮用可以促进身体代谢与平衡，其次也有利于身体湿气的缓解，可以作为日常饮品，但是也需要注意不过过量饮用，一般一天1~2包左右，其次不可冷饮或烫饮。
红豆薏米茶晚上不能喝，晚上饮用红豆薏米会增加排尿次数，影响睡眠，其次红豆薏米内含丰富营养物质，如膳食纤维、淀粉等，且此类物质消化系数高，在睡前喝的话，肠胃没有办法完全的把它消化，从而容易导致胃胀，难以入眠。
红豆薏米芡实茶富含多种营养物质以及微量元素，对身体具有诸多好处，但红豆薏米芡实茶必须根据自身实际情况饮用，不然也会产生一定的危害，如体质偏寒者、肠胃虚弱者饮用会影响肠道功能，其次过敏人群，消化不畅人群饮用也会产生不利的影响。
红豆薏仁芡实代用茶富含大量膳食纤维以及营养成分，有缓解湿气、补脾健胃、加快代谢、滋润肠胃的功效，可加快身体排泄速度，有利尿补水、改善消化、缓解便秘、利水解乏的功效，适度饮用，对脾胃大有裨益。
红豆薏米水晚上不可以喝，红豆薏米茶富含多种营养物质以及微量元素，日常饮用具有诸多好处，但禁忌晚上大量饮用，尤其是肠胃不佳的人群，晚上饮用不宜消化，导致肠胃难受，其次晚上饮用红豆薏米茶也会加速身体排泄，频繁起夜，从而导致失眠，因此晚上不宜喝红豆薏米茶。
红豆薏米茶经期间不能喝，因为薏米是属于凉性的食物，一般月经期建议不要吃良性食物，避免导致月经量少，对身体不好，月经期间建议多吃一些温补的食物，饮食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝温水，保持作息规律，禁忌熬夜。
