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一杯喜茶的热量，按照中杯来分析，一杯鲜奶静冈抹茶（无糖）的喜茶，其热量为191大卡，脂肪含量为9.2克，其糖分含量为13.2克。一杯含糖的鲜奶静冈抹茶，其热量为248.3大卡，脂肪含量为8.8g，糖分的含量为32.4g。
其实喜茶采用的“低卡糖”就是“低卡甜菊糖”。
大家可能听过蔗糖、白砂糖，但是鲜少听说甜菊糖。甜菊糖是从菊科草本植物甜叶菊中精炼出来的天然甜味剂，是现在非常流行的一种代糖，甜度约为蔗糖的150～300倍，但是热量值仅大约是蔗糖的1/300。也就是说只要放1g甜菊糖，就能拥有400g蔗糖的甜度。
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茶水有热量，100毫升的茶水其热量约为1大卡，其中红茶、绿茶、乌龙茶茶水均为1大卡左右，热量较低，其次茶叶中还富含咖啡碱、氨基酸、茶多酚、维生素等物质，可以补充身体所需，适宜日常饮用。
奶茶热量较高，一杯珍珠奶茶的热量为48大卡（100g），一杯咖啡奶茶的热量为436大卡(每100克)，以一杯600ml的无糖奶茶为标准，其热量为287大卡，正常加糖奶茶的热量为393大卡、奶盖的热量564大卡。
一个茶叶蛋的热量大概是多少，很少有人能够抵挡住茶叶蛋的美味，但是一些想要减肥的人士就比较担心茶叶蛋的热量是不是偏高，其实茶叶蛋的热量与普通白水鸡蛋的热量是差不多的，一次吃一个不成问题的。每100克鸡蛋热量大概是144大卡，而一般鸡蛋重量是50克左右…
2011年9月，英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》的研究报道。根据研究结果显示：饮用70℃或温度更高的茶的人群患食道癌的风险比正常人高出了8倍；饮用65℃~69℃茶的人群，患食道癌的风险是饮用温度低于65℃者的2倍；饮用沏好不到2分钟的茶与沏好4分钟之后的茶相比…
每一位刚刚步入茶叶的新手以及钟爱茶叶的朋友，都会有一个共同的问题：泡一杯茶放多少茶叶合适？茶叶放多了苦涩，难以入口；放少了寡淡，影响了茶汤味道，破坏了喝茶的感觉。当然，投茶量也没有一个固定的量，仅有一个标准参考，重要的是，我们长期实践，常喝茶，这样才会根据自己的需要加量。
普洱茶的热量非常低，一杯普洱茶（500ml）的热量为0~1大卡，普洱茶是用云南大叶种晒青毛茶制作而成，而茶叶本身所含有的热量与糖分值都低，每500g普洱茶汤的热量为1大卡、蛋白质为0.01克、钠盐为3.9毫克。
饮用用量没有绝对的标准，但一般而言，对于成年人一天喝茶用量15~20克左右为佳，分2~4次冲泡为适宜，而对于冲泡的茶水来说，一天饮用500~1500ml为佳，其次在饮茶、泡茶时需要注意，茶水宜清淡、适量，禁忌过度饮用，对于现泡的茶水，要及时饮用，避免长期搁置。
柠檬红茶的热量：以100克可食部分计算，柠檬红茶的热量为37大卡(154千焦)，如柠檬红茶加糖后，其热量会依照糖分的多寡有所变动，以八分糖的热量大约中杯为例，其热量是110~180大卡，加上珍珠计算，其热量在200大卡。
