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白茯苓泡水一次放3~5块，白茯苓属性平和，饮用可增强体质，但用量不宜过多，具体冲泡方法为：准备350ml左右的开水，先将杯具清洗一遍，然后将白茯苓放入杯中，注入开水七分满，等待茶汤温度下降至适口即可饮用。
茯苓泡水喝一次放多少合适？
茯苓泡水喝放8~12克为宜（3~5块）
茯苓泡水喝虽然具有很多的好处，但也要注意用量，切忌过量使用。茯苓性平味甘，入心脾肺肾四经，有利水渗湿、健脾益胃、宁心安神的功效，常用于治疗心悸健忘、失眠多梦、水肿胀满的症状。茯苓一般用于煎汤，用量在10~15克为宜，可配伍补气健脾、利水消肿的药材一起食用。
茯苓泡水能长期喝吗？
答案是：茯苓泡水喝能长期适量食用。
茯苓泡水喝对于人体的养生功效是很多的，因为茯苓含有较多的营养物质，能够为身体补充营养，常食用茯苓可以提高免疫力，改善失眠多梦的症状，还能缓解水肿和健脾和胃。茯苓是较为常见的保健养生药材，长期适量食用是对身体有好处的，但是过量食用就会对身体产生不良影响。
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白术茯苓白芍富含挥发油、苍术醇、茯苓酸、芍药甙等成分，白术茯苓白芍泡水喝有改善气色、缓解燥热、改善腹泻腹胀的好处，可促进新陈代谢，补充身体所需能量，有缓解疲惫、健脾益气、抗氧化的功效。
玻璃杯：参考300ml的直筒玻璃杯，茯茶一次泡6克，茶水比例为1:50。盖碗或紫砂壶：按照110ml的标准白瓷盖碗，需投入5克茯茶，比例为1:20。飘逸杯：对于茶水分离的飘逸杯，一次投茶3克左右即可。煮茶壶：如500ml的茶壶，一次泡3~5克即可，可循环煮茶。
芡实泡水一次放15~20颗为佳，芡实茶有缓解便秘，补脾止泻的作用，但芡实内含丰富的淀粉等物质，用量过多则导致肠胃难以消化，不仅如此，若是过量饮用会对脾胃造成伤害，影响身体正常消化功能，一般冲泡投入15~20颗热泡温饮即可，禁忌过量饮用。
白茶一般一泡为5克，白茶属于微发酵茶，只经过萎凋、干燥工序制成，茶內富含多种成分，正常情况下，冲泡白茶一次的投茶量为5g，冲泡用水为100ml（茶水比例为1:20），投茶量不宜过多，以免茶汤浓度较高，从而导致口感和香气失衡。
参考500毫升容量的煮茶壶，需要投茶4~5克，煮茶是泡茶的另外一种方式，煮白茶要根据容器大小进行投茶，煮茶相对于盖碗，投茶量会大幅度减少，从而避免茶汤过于浓重，煮茶其茶水比例为1:100，在此比例下，茶汤相对均衡、平和，滋味方显纯正、香浓。
西洋参泡水喝一次放5~10片为宜，可以反复冲泡至无味，冲泡时准备一壶开水，之后将西洋参放入杯中，注入开水，浸泡几分钟即可饮用，需要注意的是如果用西洋参泡水喝，不宜过量，一般5~10片为佳，也就是3g左右，其次过夜的茶水禁忌饮用。
芡实薏米茶一包泡3次，芡实薏米茶在泡第一泡时，其可溶物质及营养成分会析出60%左右，第一泡所含物质较为丰富，第二次冲泡约占30%，第三次为10%左右，第四泡以后则茶汤清淡无味，因此芡实薏米茶冲泡三次为佳。
按照300ml的标准玻璃杯，一次需要投入5~10粒五味子，五味子又名玄及、五梅子、五味等，味酸、甘，且含有多种物质，适宜日常泡水饮用，但需要注意，五味子宜使用成品，对于尚未加工处理的不建议饮用。
茯苓酸枣仁茶一天喝1次即可，茯苓酸枣仁茶富含茯苓酸、蛋白质、钙、锌等物质，日常饮用可以镇定情绪，改善失眠质量，有宁心静神，调节情绪的效果，但不宜多喝，正常情况下1天饮用一次为佳，一次取一小袋的量，用开水冲泡即可饮用。
西洋参泡水喝一天6~10克为佳，西洋参内含大量有益身体的物质，正常饮用可以补充身体所需，但西洋参亦是一种中药，不宜过多饮用，一般成人一天饮用6~10克，并分2次饮用，另外冲泡时，建议使用开水冲泡，冲泡后及时饮用，禁忌长时间搁置。
