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按照300ml的标准玻璃杯，一次需要投入5~10粒五味子，五味子又名玄及、五梅子、五味等，味酸、甘，且含有多种物质，适宜日常泡水饮用，但需要注意，五味子宜使用成品，对于尚未加工处理的不建议饮用。
五味子喜微酸性腐殖土。野生植株生长在山区的杂木林中、林缘或山沟的灌木丛中，缠绕在其它林木上生长。其耐旱性较差。自然条件下，在肥沃、排水好、湿度均衡适宜的土壤上发育最好。
五味子主产于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、宁夏、甘肃、山东。生于海拔1200-1700米的沟谷、溪旁、山坡。
五味子具有多种内含物质，可作为日常茶饮冲泡，但需要注意用量，切记过度用量。
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烧开一壶水，用开水将杯具烫洗干净，之后倒掉。用刀具，将五味子轻微破开，以免冲泡茶汤出现酸味。将3~5g的五味子投入到杯具中，冲入100℃的开水，使其慢慢浸泡。浸润3~5分钟左右，可加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
五宝茶用100℃水温冲泡，五宝茶是由黄精、枸杞、芡实、莲子、茯苓五种材料制作而成，茶內营养物质丰厚，冲泡时需用100℃的高温冲泡，可将五宝茶充分浸润，并使其内含物质析出，其次高温冲泡，口感与风味都能得到最大程度的释放。
决明子一次泡5颗不多。决明子为健康饮品，冲泡时其投茶量不宜过多或过少，过多会导致茶汤过浓，而过少则口味淡薄，一般500ml的茶杯投茶量10g为佳（20颗左右），其次冲泡时需要使用开水冲泡，冲泡后放置5分钟即可饮用。
人参五宝茶是由黄精、玛咖、红枣、人参、桑葚等组成，其功效为补中益气，调理脾胃，养神聚气，补充精力，可改善身体气色，补充身体所需能量，有增强体质，提高免疫，护肝益肾的作用，正常情况下，五宝茶的饮用周期2个月左右，但禁忌私自搭配。
芡实泡水一次放15~20颗为佳，芡实茶有缓解便秘，补脾止泻的作用，但芡实内含丰富的淀粉等物质，用量过多则导致肠胃难以消化，不仅如此，若是过量饮用会对脾胃造成伤害，影响身体正常消化功能，一般冲泡投入15~20颗热泡温饮即可，禁忌过量饮用。
五宝茶不能随便喝，五宝茶的主要成分有西洋参，桑葚，玛咖，黄精，红枣和辅料枸杞子，五宝茶属于功能性饮品，且成分富足，不适宜随便饮用，其次也需要根据自身实际情况饮用，以免产生负面影响。
黄芪泡水一天10~15g克用量为佳，黄芪属于健康饮品，适度饮用对身体有诸多帮助，但禁忌用量过度，泡水时需用开水冲泡，将黄芪投入干净的玻璃杯，然后注入开水七分满，注水后等待10分钟左右，待茶汤温度微微降低，即可饮用。
白茯苓泡水一次放3~5块，白茯苓属性平和，饮用可增强体质，但用量不宜过多，具体冲泡方法为：准备350ml左右的开水，先将杯具清洗一遍，然后将白茯苓放入杯中，注入开水七分满，等待茶汤温度下降至适口即可饮用。
肉桂可以冲泡7次左右。肉桂是岩茶的一种，具有独特岩骨花香特征，并以辛锐桂皮香而显著，其茶经过严格的焙火工艺，内质较为稳定，汤色橙黄明亮，滋味醇爽甜活，具有较高的耐泡性质，同时也有“七泡有余香”之说，最后，肉桂茶的冲泡次数也与冲泡手法、茶叶品质有关。
