小叶苦丁发酵茶的功效与作用

小叶苦丁发酵茶的功效为清新口气，缓解烦躁，疏风散热，增强体质，其次苦丁茶也能加快肠胃蠕动的速度，起到缓解便秘，促进消化的效果，同时也能增强身体的免疫和抵抗能力，适度饮用还具有清热解暑，生津止渴，抗氧化的作用。

小叶苦丁发酵茶有什么功效与作用

1、抗菌消炎

苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，具有一定的改善作用。

2、改善便秘

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。

所以有便秘的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

3、改善睡眠

苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素，而且锌、锰、铁等微量元素也颇具含量，所以对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠都有着一定的缓解作用。

4、散热清目

苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来改善头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等，日常头晕、燥热时可选择适度饮用苦丁茶，从而得到缓解。

5、增强身体免疫力

苦丁茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素，不仅为身体提供营养物质，还会调节身体的代谢功能，增强免疫力。

苦丁茶有什么禁忌

1、虚寒体质者不宜喝

虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

2、慢性胃肠炎人群不宜喝

慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。

3、禁忌大量饮用

苦丁茶虽好，一定要适度，适量，方可达到养生，提高免疫的效果，其次对于凉茶、隔夜茶也不建议饮用。

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