什么茶女人长期喝最好

菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、绿茶、红茶等，女人可以长期饮用。

菊花茶：常见茶品，具备日常的解渴、散热需求。

玫瑰花茶：具有调节、舒畅身心的作用，可以排解郁闷。

茉莉花茶：具有提神、解乏的好处，可作为日常饮品。

绿茶：未发酵，绿叶绿汤，有解困、解暑之秒。

红茶：全发酵茶，温润，一年四季皆可饮用。

1、经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶

营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好缓解辐射作用，同时对于日常发生的火气也具有一定的缓解作用。

其次，绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。

对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。

2、想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等

减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出。

还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。

3、喜欢暖性，调节心情，可以长期喝一些红茶、熟茶

红茶、熟茶都是高度发酵的茶品，香气较重，且滋味甜爽，汤色红亮，属性温和，可以作为日常长期饮用的茶品，不仅可以起到简单的解渴作用，也能对肠胃、身体具有一定的调节作用。

3、每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？

从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。

喝茶也是讲季节性的。

一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。

其次，喝茶也要量力而行

茶最好，但也要适度，不要长期饮用浓茶、凉茶等。

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