女孩子喝什么茶对身体好

女孩子可以喝的茶叶有普洱熟茶、红茶、乌龙茶、黑茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶、姜枣茶、茉莉红茶等，此类茶叶茶性温和，女孩子适度喝茶可以改善气色，滋润皮肤，同时可以补充身体所需营养物质，对身体有诸多好处。

女孩子喝什么茶对身体好：

1、茉莉花茶

茉莉花可以起到改善睡眠以及缓解焦虑等症状的作用，对慢性胃病和月经失调都有一定的改善效果，茉莉花和绿茶窨制而成，搭配起来一起泡茶喝，有舒缓情绪，滋润嗓子的效果。

2、玫瑰花茶

取玫瑰花15克泡水，一般可加入一些红枣、枸杞或者蜂蜜。其功效为清火润滑、祛斑控制、嫩白补水。

3、桂圆红枣茶

桂圆3个、红枣4个，将所有材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟左右。桂圆有养心安神、滋阴补血之功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性朋友。

4、柠檬蜂蜜菊花茶

柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量，准备好所有料理，然后用水打湿柠檬，用水洗净，切片，杯子放入菊花、冰糖，再加入柠檬片，注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。功效为排毒养颜，提神健身、消除疲劳。

5、姜枣茶

生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。

作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季。

6、普洱熟茶

普洱熟茶属于后发酵茶，茶性温和，有醒脑提神、缓解疲劳、生津解渴的功效，可促进身体新陈代谢，有抗氧化、缓解干燥、促进消化的功效，其次醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附于胃表层，对胃产生有益保护层，有暖胃抗寒的功效。

7、红茶

红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小，可以起到适度暖胃的好处。

长期饮用红茶还具有兴奋神经中枢的作用，饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，可以促进血液循环有利新陈代谢。

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