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湿气过重对身体的4大危害。
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
【如何判断自己是否湿气过重】
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、阴部潮湿。
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湿气如何产生的？1、饮食因素：吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害…
中国人可分为9种基本体质类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质，其中健康体质仅占1/3左右，那么湿热体质有哪些表现呢，又该怎么调理？湿热体质的表现：①脸总像洗不干净，面色发黄、发暗、油腻。②牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
湿热体质的表现：常见表现：湿热体质者一般形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。容易心烦急躁，对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。湿热体质的调理：调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物…
湿气重的人常表现为少气懒言、大便黏腻冲不干净、四肢沉重、脸上长痘、头发爱出油、肥胖、小便不利、齿痕舌、苔白腻或黄腻，甚至皮肤出现湿疹皮疹和现肠胃炎等，那么身体湿气大喝什么茶水好呢？1.绿茶绿茶是没有经过发酵的，没有经过氧化的，可以保留茶叶原来的味道。绿茶里面含有咖啡碱成分…
水垢对人体有害吗，日常生活中，我们在倒水喝的时候，经常会发现水壶里面会出现一层层水垢，现在大家养生意识都在不断增强，常常会听到别人说，有水垢的水不能常喝，若是喝多了体内容易长结石，这是真的吗？在一般情况下，有水垢的水对人体没有危害，水垢的产生是水烧开后产生的物理现象…
凉茶虽好，但并不适合长期饮用，凉茶喝多了不仅影响肠道健康，还会阻碍身体的正常代谢，其次多喝凉茶也会引起腹泻等现象，另外凉茶要根据实际情况选择，不可过度、高频次饮用，以免影响身体健康。
很多人喝茶，仅凭一口，就妄下定论。入口苦涩，他就觉得这不是好茶，这是冤枉了茶的“苦涩”。也有人会说，不苦不涩不是茶？其实茶之苦涩是原味，只是工艺不同，加工到位的茶，可能被其他滋味所代替，或者叫忽略比较准确。茶的苦涩味只不过是茶的一种本味，从来都存在，但从来都不是唯一或者一直存在…
茶叶水中富含咖啡碱、茶多酚物质，饮用有提神醒脑、解困去乏的功效；可加快身体新陈代谢，促进身体消化，有缓解干燥、生津解渴的功效；其次茶叶水中的氨基酸、维生素等物质，有促进消化、缓解眼部干涩及疲劳的功效。
.茶有深厚的历史，也是人们喜欢的饮品。不过喝茶还要清楚自己的体质，适当的饮用，否则会适得其反。中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。
古人云“淡茶温饮最养人”，饮茶不宜过浓，常喝浓茶容易对人体造成3大危害一、浓茶对心脏的影响一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，心跳过快，引起失眠。二、浓茶对胃的影响浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快…
