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伏天喝姜枣茶的好处：姜枣茶内含丰富维生素、黄酮以及营养物质，伏天喝姜枣茶有开闷解郁，生津解渴，滋润肠胃的功效，生姜富含姜辣素，可以促进身体新陈代谢，有缓解湿气，抗疲劳的功效，另外姜枣茶中含有丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，利于食物消化。
姜枣茶饮用注意事项：
1.打好的姜枣汁比较浓稠，存放在冰箱里，需要时勺出来冲开水就行了，不用每天都煮，非常方便。
2.每次的量不要打太多，够四五天的量就行了，保证新鲜度。
3.加入枣能补气血，还能中和一下姜的辣味并增加甜味，口感更好。
4.喜欢的还可以加入枸杞，味道也不错哦！
5.这个是不加糖的配方，如果喜欢的也可以加入红糖哦！
6.在刷洗姜皮的时候，可以借助钢丝球，非常的好用，几乎能把坏皮都刷掉，省事不少。剩下的皮留着不用去除，因为姜皮刚好和姜肉是互补，有姜皮不那么容易上火。
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姜枣茶的功效：姜枣茶是生姜与红枣搭配制作而成的茶饮，饮用姜枣茶有开闷解郁，缓解干燥，暖胃抗寒的功效，生姜含有大量的姜辣素，可以促进身体新陈代谢，使排汗量增大，利于体内湿气的排出，另外姜枣茶中含有丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，利于食物消化。
红枣姜茶不可以天天喝，红枣姜茶内含多种营养物质，且茶性温和，适度饮用可暖胃抗寒、提高体表温度，但天天饮用，会增加体内热气，影响身体正常新陈代谢，正常情况下一周饮用3~5次左右为佳，不适宜天天饮用。
姜枣茶是生姜、红枣搭配精制而成的茶饮，姜枣茶有开闷解郁，舒缓心情，缓解干燥的功效，生姜含有大量的姜辣素，可以促进身体新陈代谢，有利于体内湿气的排出，起到暖胃抗寒，祛湿解暑的功效，但姜枣茶禁忌冷饮，肠胃敏感者禁忌饮用。
红枣姜茶富含大量维生素A、胡萝卜素、姜酮、姜醇等成分，饮用有提神醒脑，明目解乏，暖胃抗寒的功效，可促进身体新陈代谢，去除寒气与湿气，长期饮用红枣姜茶可暖胃抗寒，生津止咳，帮助消化的功效，但火气大、肠胃虚弱者禁忌饮用，禁忌饮用隔夜茶与凉的红枣姜茶。
立秋可以喝姜枣茶，但需要注意用量与频次，一周饮用2~3次为佳，姜枣茶有温中散寒、燥湿、回阳的作用，立秋之后空气干燥、气温降低，易形成秋燥，而姜枣茶属于温辛食物，多饮会导致身体失水、干燥，从而加重秋燥对身体的影响。
姜枣茶不可以空腹喝，姜枣茶是由生姜、红枣泡制而成的茶饮，其中生姜性温、味辛，空腹服用会刺激胃肠道，并引起肠胃不适，胃不舒服等，因此建议最好在饭后1小时左右再饮用，另外姜枣茶性质相对温热，胃热、胃肠湿热、内火旺盛人群禁忌饮用。
枸杞红枣姜茶的副作用：枸杞红枣姜茶含有大量维生素A和胡萝卜素、檀香萜醇，正常饮用可提神解气，但也有副作用，枸杞红枣姜茶不宜饮用太多，枸杞红枣呈热性，火气大、肠胃虚弱禁忌饮用，以免刺激肠胃，阻碍正常新陈代谢，另外隔夜及凉的枸杞红枣姜茶禁忌饮用。
红枣枸杞生姜茶含有大量维生素、黄酮、维生素、檀香萜醇，可缓解感冒引起的发热，补充身体所需维生素，有促进消化、改善气色、暖胃抗寒的功效，可滋润脾胃，有促进身体新陈代谢、利尿解湿的作用，但是尽量大量饮用凉茶以及浓茶。
