总喝大麦茶对身体好吗

总喝大麦茶对身体具有一定的改善和调节作用，因为大麦茶富含膳食纤维、钾元素、维生素、蛋白质等，可以补充身体所需的营养物质，同时具有促进消化，改善油腻，补充水分的好处，但禁忌过度、过量饮用，其次要根据体质去选择，禁忌盲目饮用。

喝大麦茶有什么功效

1、补充营养

大麦茶富含多种微量元素以及营养物质，例如矿物质钾元素、不饱和脂肪酸、膳食纤维和B族维生素等，另外大麦茶中含糖量较低，是一种比较健康的饮品，同时能够补充营养物质。

2、消食健脾

大麦茶具有养胃健脾、解油腻、帮助消化等功效，所以很多餐厅选择大麦茶是可以帮助顾客去油腻、助消化的作用，同时还可以改善面黄肌瘦、体弱乏力的功效。

3、预防便秘

大麦中含有大量的可溶性膳食纤维，能有效促进胃蠕动和消化，促进肠道的代谢，进而起到健胃消食和预防便秘的作用。

4、缓解上火

大麦茶具有消温解毒、降火等功效，可以预防内火旺盛、咽喉肿痛等病症，平时我们可以在吃烧烤的时候饮用大麦茶，这样可以降火。

5、补充水分

有部分人本身不太喜欢喝水，但是喝大麦茶反而会增加每天的喝水量，这样不但可以促进身体的新陈代谢，还可以预防便秘等问题。

喝大麦茶需要注意哪些

1、日常冲泡，可根据自己的实际情况冲泡饮用，但不建议喝过浓的茶水，一次冲泡不超过15~20克，味道适中即可。

2、水和食物其实是一样的，当天制作当天喝完，不建议您各位剩余到第二天饮用，避免灰尘、微生物等有害物质的侵袭，当然隔夜水并不致癌。

3、如果您本身对大麦过敏，那自然不建议饮用，另外对于肠胃本身不好的人群，也要适量饮用大麦茶，浅尝辄止即可。

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