女性春天喝什么茶最好养生

女性春天喝茉莉花茶、玫瑰花茶、普洱熟茶、小青柑、绿茶、乌龙茶、红茶等，春天喝茶既可以选择新式花茶，也可以选择传统茶饮，花茶富含芳香物质、维生素等，可以舒缓情绪，补充水分，而传统茶饮可缓解春困，改善疲劳与干燥，因此可以根据实际情况选择饮用。

茉莉花茶

在各种花草茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是立春饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑，缓解春困，还能减轻肠胃不适等。

另外，晚春时天气逐渐炎热，此时易疲乏困倦，喝些茉莉花茶，还可防止进入夏季时身体积热。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右开水冲泡，随即加上杯盖，焖3分钟即可。

普洱熟茶

立春喝普洱熟茶茶可以起到养生保健作用，在立春喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进焕发精神，消除春困。

其次增强人体抵御能力，适合立春饮用。

泡法：将约8克普洱熟茶叶置入茶杯中，注入沸水，5s左右即可出汤饮用。

乌龙茶

乌龙茶属性平和，基本上一年四季都可以饮用，喝乌龙茶不仅可以促进消化，补充身体所需营养成分也能促进身体新陈代谢的作用，能抵抗衰老，促进脂肪的分解。

冲泡时，一次取8g左右的乌龙茶，开水冲泡，20s左右即可出汤品饮。

红茶

红茶属性温和，红茶能消除体内自由基，维持体内的生理平衡，可以消除身体的疲劳感。

同时加快身体代谢速度，起到很好的调整微循环作用，长期饮用还具有润肠通便，温暖肠胃，促进食欲的作用。

冲泡时，准备一只盖碗，一次取5g的量，开水冲泡，快速出汤就能饮用。

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