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丹参泡水喝一次放10~15g，丹参富含丹参酮、丹参醇、丹参酚等营养物质，日常饮用可维持身体平衡，同时促进代谢，有利于抵抗衰老，但丹参茶不宜过度饮用，正常情况下，成人一次饮用10~15g为佳。
丹参是一种中药材，亦可用来泡茶，丹参泡水喝能够有效的改善体内的肾功能，能够调经止痛、活血化瘀，对于一些睡眠质量不佳的患者丹参泡水也具有缓解作用。
能够有效的缓解人体的一些疾病，丹参泡水饮用能够提高机体耐缺氧能力，能够帮助预防血栓和降血脂。
丹参里面含有活性因子，能够达到活血作用，被身体吸收以后就可以让造血干细胞的增殖发育得到刺激。
能够让血液流动所受到的阻力减少，这样血液循环的速度就能更快，可以达到活血化瘀作用，对于血栓患者，血糖血脂偏高的患者来说有着非常不错的作用。
其次丹参茶里面含有很多维生素，有机营养物以及矿物质，维生素e的含量就非常高，容易被身体吸收，然后达到很好的强氧化能力，可以抵抗身体的衰老，对于女性朋友来说就非常的适合。
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丹参可以长期泡水，但需要注意用量和频次，丹参内含多种营养成分，日常饮用有缓解失眠、抗氧化、补充能量的作用，长期泡水饮用对身体有诸多好处，但需要注意用量，正常情况下，一次的用量为3~5g，其次，禁忌饮用凉的茶水。
西洋参泡水喝一次放5~10片为宜，可以反复冲泡至无味，冲泡时准备一壶开水，之后将西洋参放入杯中，注入开水，浸泡几分钟即可饮用，需要注意的是如果用西洋参泡水喝，不宜过量，一般5~10片为佳，也就是3g左右，其次过夜的茶水禁忌饮用。
芡实泡水一次放15~20颗为佳，芡实茶有缓解便秘，补脾止泻的作用，但芡实内含丰富的淀粉等物质，用量过多则导致肠胃难以消化，不仅如此，若是过量饮用会对脾胃造成伤害，影响身体正常消化功能，一般冲泡投入15~20颗热泡温饮即可，禁忌过量饮用。
黄芪泡水一天10~15g克用量为佳，黄芪属于健康饮品，适度饮用对身体有诸多帮助，但禁忌用量过度，泡水时需用开水冲泡，将黄芪投入干净的玻璃杯，然后注入开水七分满，注水后等待10分钟左右，待茶汤温度微微降低，即可饮用。
西洋参泡水喝一天6~10克为佳，西洋参内含大量有益身体的物质，正常饮用可以补充身体所需，但西洋参亦是一种中药，不宜过多饮用，一般成人一天饮用6~10克，并分2次饮用，另外冲泡时，建议使用开水冲泡，冲泡后及时饮用，禁忌长时间搁置。
白牡丹一泡为5克，冲泡白牡丹时投茶量不宜过多，过多则会导致茶汤失去香气与滋味的平衡，正常情况下，冲泡白牡丹茶的比茶水比例为1:20，即干茶5克需要100ml的水冲泡，冲泡时保持100℃的水温，对于老白茶白牡丹，冲泡后可选择进行煮茶。
丹参葛根泡水有宁神醒脑、改善微循环、缓解过敏、抗疲劳的功效，可缓解体内热气，促进新陈代谢，有解暑降温、抗氧化、补充体力的作用，同时对于调节免疫力有一定的帮助作用，但丹参葛根属性寒凉，肠胃虚弱、体质偏寒者禁忌饮用。
白牡丹散茶第一泡是否饮用，与陈放年限有关，新茶可以饮用，老茶不建议饮用。新茶：当年刚制成的白牡丹散茶新茶，物质浑厚，且第一泡汤质丰满，因此可以饮用。老茶：对于存放时间较长的老茶，第一泡需要快速醒茶（洗茶），因此不建议饮用。
石斛一次泡5~10颗，即5g左右的投茶量，可冲泡8泡左右。石斛又名仙斛兰韵，是兰科石斛属的植物，干茶石斛紧致且较为耐泡，石斛大小均匀、颗粒饱满，分节鲜明，节短而多，口感稍甜或平淡，显草香味。石斛冲泡的量不宜过多，多则导致茶汤过于浓厚，无法饮用。
