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丹参可以长期泡水，但需要注意用量和频次，丹参内含多种营养成分，日常饮用有缓解失眠、抗氧化、补充能量的作用，长期泡水饮用对身体有诸多好处，但需要注意用量，正常情况下，一次的用量为3g~5g，其次，禁忌饮用凉的茶水。
丹参具有很好的祛瘀止痛、活血通经、清心除烦的作用。对于失眠、跌打损伤有一定缓解作用，可以将丹参泡水喝，能够很好的促进身体恢复健康。具体方法是将丹参洗干净之后切片，然后放入锅中加入清水进行炖煮、或者冲泡饮用。
丹参片的主要作用是：活血祛瘀，清心除烦，凉血消痈。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，瘕瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠等。
适当饮用丹参片能保护心肌、扩张血管、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用，具有抗氧化、补充能量等作用。
用丹参泡水喝也能够补充身体所需的微量元素，能够提高身体抵抗力，能够帮助预防血栓和降血脂。
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丹参泡水喝一次放10~15g，丹参富含丹参酮、丹参醇、丹参酚等营养物质，日常饮用可维持身体平衡，同时促进代谢，有利于抵抗衰老，但丹参茶不宜过度饮用，正常情况下，成人一次饮用10~15g为佳。
丹参葛根泡水有宁神醒脑、改善微循环、缓解过敏、抗疲劳的功效，可缓解体内热气，促进新陈代谢，有解暑降温、抗氧化、补充体力的作用，同时对于调节免疫力有一定的帮助作用，但丹参葛根属性寒凉，肠胃虚弱、体质偏寒者禁忌饮用。
黄芪丹参富含含黄酮、皂甙、丹参酮、酚类等成分，泡水饮用有增强体质，提高免疫，强壮骨骼的功效，其次也能消除身体的水肿，可改善气血不足、气短等情况，同时具有振奋精神，改善情绪的好处，适度饮用还具有益气止汗，促进代谢的功效。
党参不能天天泡水喝，党参富含皂甙、微量生物碱、蔗糖、葡萄糖多种有益物质，正常饮用可起到滋补的作用，但党参属性温和且内含物质丰富，天天饮用会导致过度吸收养分，从而影响身体消化以及正常的新陈代谢，因此禁忌天天泡水喝。
丹参黄芪枸杞泡水有固表止汗、利水消肿、抗氧化、改善微循环、安神宁心、调节免疫力的功效，可缓解眼部疲劳与干涩，促进身体新陈代谢，有保护肝脏、兴奋大脑、促进肠胃蠕动、补气益神的功效，但不宜长期大量饮用，一次冲泡以7~10g用量为佳。
白牡丹可以煮着喝吗？答案是：可以白牡丹茶有着美观的外形，有很好的欣赏价值，而冲泡过后的白牡丹茶，有自己独特的香气和极佳的口感。许多人在外吃饭或者喝早茶等，都会自己准备上一些白牡丹茶来喝，而白牡丹也有老茶的。一般来说，白牡丹茶当然是可以煮着来喝的，但主要依据白牡丹茶的性质。
枸杞可以长期泡水喝，但是需要注意用量，清淡为佳，枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素等成分，长期饮用可补充身体所需微量元素，对身体大有裨益，有抗氧化、改善睡眠质量、补气明目的好处，但禁忌大量饮用。
丹参茶富含维生素、丹参素、原儿茶酸等成分，有抗菌、消炎、缓解过敏、抗心肌缺氧的功效，可提高身体免疫能力，加快身体新陈代谢，有抗氧化、保护肝脏、促活细胞的作用，但身体虚寒的人禁忌饮用，其次，禁忌过量饮用。
丹参茶的功效与作用及食用方法：丹参茶属性清凉茶胃寒，有清热解毒、安心宁神的功效，饮用可促进身体新陈代谢，提高身体免疫能力，但是不宜长期饮用。丹参茶可以直接放到养生壶内加清水煮制，5分钟左右即可食用，每次煎制时间不能超过十分钟。
白牡丹散茶第一泡是否饮用，与陈放年限有关，新茶可以饮用，老茶不建议饮用。新茶：当年刚制成的白牡丹散茶新茶，物质浑厚，且第一泡汤质丰满，因此可以饮用。老茶：对于存放时间较长的老茶，第一泡需要快速醒茶（洗茶），因此不建议饮用。
